Acerca de esta aplicación
Ya sea que sea una madre a tiempo completo o una trabajadora de oficina ocupada, estamos bastante seguros de que un entrenamiento corto y dulce que puede hacer en menos de 10 minutos sonará atractivo.Bueno, buenas noticias, se puede hacer. Si está preparado para ir duro y darlo todo, es posible tener un entrenamiento efectivo en solo 7 minutos.
¿Un entrenamiento de siete minutos, hecho para mujeres?
Sí. Un entrenamiento de alta intensidad de 7 minutos para perder peso, tonificar los músculos, quemar grasas y mejorar la salud cardiovascular en el hogar, ideal para el estado físico femenino.
El entrenamiento de siete minutos implica una serie de 12 ejercicios de peso corporal fáciles de hacer que solo requieren una silla y una pared, realizada a una intensidad de aproximadamente 80%.
Con múltiples configuraciones y la opción de crear su entrenamiento personalizado.
Los entrenamientos toman solo siete minutos y se pueden hacer en la comodidad de su propia casa. Puede mejorar su salud y disminuir la grasa corporal según la ciencia.
Cada mujer está familiarizada con esas difíciles zonas de problemas que requieren un poco de trabajo extra para apretar y tonificar.
La aplicación proporciona entrenamientos musculares efectivos y eficientes y entrenamientos de pérdida de grasa.
Beneficios probados de un entrenamiento de 7 minutos:
- Pérdida de grasa y pérdida de peso
- VO2 mejorado mejorado
- Disminución de la resistencia a la insulina
Características de la aplicación:
- Diferentes tipos de entrenamiento, con ejercicios de fácil acceso
- Rastree su progreso para ayudarlo a mantenerse motivado; con estadísticas integrales y varios logros.
- Entrenamiento en vivo con un temporizador e instrucciones
- Configuración personalizable; cantidad de circuitos, tiempo por ejercicio, tiempo de descanso y más
- Lista de ejercicios de peso corporal con imágenes e instrucciones claras
