À propos de cette application
Que vous soyez une maman à plein temps ou un employé de bureau occupé, nous sommes à peu près sûrs qu'un entraînement court et doux que vous pouvez faire en moins de 10 minutes semblera attrayant.Eh bien, bonne nouvelle, cela peut être fait. Si vous êtes prêt à aller dur et à tout donner, il est possible d'avoir un entraînement efficace en seulement 7 minutes.
Une séance d'entraînement de sept minutes, faite pour les femmes?
Oui. Un entraînement à haute intensité de 7 minutes pour perdre du poids, tonifier les muscles, brûler les graisses et améliorer la santé cardiovasculaire à la maison - idéal pour la forme physique des femmes.
L'entraînement de sept minutes implique une série de 12 exercices de poids corporel faciles à faire qui ne nécessitent qu'une chaise et un mur, effectué à environ 80% d'intensité.
Avec plusieurs paramètres et l'option pour créer votre entraînement personnalisé.
Les séances d'entraînement ne prennent que sept minutes et peuvent être faites dans le confort de votre propre maison. Il peut améliorer votre santé et réduire la graisse corporelle selon la science.
Chaque femme connaît ces zones de problème délicates qui prennent un peu de travail supplémentaire pour resserrer et tonifier.
L'application fournit des entraînements de renforcement musculaire et de perte de graisse efficaces et efficient.
Avantages éprouvés d'un entraînement de 7 minutes:
- perte de graisse et perte de poids
- amélioré VO2 max
- diminution de la résistance à l'insuline
Caractéristiques de l'application:
- différents types d'entraînement, avec des exercices accessibles faciles
- Suivez vos progrès pour vous aider à rester motivé; avec des statistiques complètes et plusieurs réalisations.
- Formation en direct avec une minuterie et des instructions
- Paramètres personnalisables; quantité de circuits, temps par exercice, temps de repos et plus
- Liste des exercices de poids corporel avec des images et des instructions claires
