Tentang aplikasi ini
Apakah Anda seorang ibu penuh waktu atau pekerja kantor yang sibuk, kami cukup yakin latihan yang singkat dan manis yang dapat Anda lakukan dalam waktu kurang dari 10 menit akan terdengar menarik.Kabar baiknya, itu bisa dilakukan. Jika Anda siap untuk menjadi keras dan memberikan segalanya, adalah mungkin untuk memiliki latihan yang efektif hanya dalam 7 menit.
Latihan tujuh menit, dibuat untuk wanita?
Ya. Latihan intensitas tinggi 7 menit untuk menurunkan berat badan, nada otot, membakar lemak dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular di rumah - ideal untuk kebugaran wanita.
Latihan tujuh menit melibatkan serangkaian 12 latihan berat badan yang mudah dilakukan yang hanya membutuhkan kursi dan dinding, yang dilakukan pada intensitas sekitar 80%.
Dengan beberapa pengaturan dan opsi untuk membuat latihan khusus Anda.
Latihan hanya membutuhkan waktu tujuh menit dan dapat dilakukan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Ini dapat meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi lemak tubuh menurut sains.
Setiap wanita akrab dengan zona masalah rumit yang membutuhkan sedikit pekerjaan tambahan untuk mengencangkan dan mengencangkan.
Aplikasi ini menyediakan latihan otot yang efektif dan efisien dan latihan kehilangan lemak.
Manfaat terbukti dari latihan 7 menit:
- Penurunan lemak dan penurunan berat badan
- Peningkatan vo2 max
- Penurunan resistensi insulin
Fitur aplikasi:
- Jenis latihan yang berbeda, dengan latihan yang mudah diakses
- Lacak kemajuan Anda untuk membantu Anda tetap termotivasi; dengan statistik komprehensif dan beberapa pencapaian.
- Pelatihan langsung dengan pengatur waktu dan instruksi
- Pengaturan yang dapat disesuaikan; Jumlah sirkuit, waktu per latihan, waktu istirahat dan banyak lagi
- Daftar latihan berat badan dengan gambar dan instruksi yang jelas
