Acerca de esta aplicación
El estrés y la ansiedad nos rodean en todas partes: atascos de tráfico, plazos en el trabajo, conflictos en la familia o noticias desagradables. Sin embargo, un cierto nivel de estrés nos da motivación y nos hace productivos. Mi aplicación de diario de estrés lo ayudará a controlar el nivel de estrés, reducir rápidamente la ansiedad, aumentar la resistencia al estrés, lograr el éxito en diversas actividades, desarrollar conciencia y salud mental. Mi aplicación de diario de estrés es un rastreador simple personalizado de estado de ánimo, hábitos y productividad. La aplicación se basa en las recomendaciones de los psicólogos para mantener un diario de estrés y experimentos científicos que confirman las formas de controlar los niveles de estrés.Mi aplicación de diario de estrés te ayuda:
Reduzca rápidamente la tensión interna y relájese, describiendo un evento estresante y las emociones que causó en detalle. Si no tiene tiempo, el diario se puede completar fácilmente y rápidamente eligiendo los valores e íconos necesarios. Puede editar y agregar detalles en cualquier momento.
Identifique las principales causas de estrés y ansiedad, desarrolle estrategias para superarlo a través del diario regular, llenar los valores del estrés, el estado de ánimo, los resultados, la describir eventos y razones estresantes.
Lograr y mantener una alta productividad y motivación controlando y gestionando el equilibrio, manteniendo el nivel de estrés óptimo.
Identifique los hábitos de manejo del estrés más efectivos para usted escribiendolos en su diario diario. La aplicación tiene una lista de hábitos que afectan el estrés: atención y práctica de gratitud, meditación, pasatiempos, deportes y otros. Su influencia en el estrés ha sido probada por experimentos científicos.
Obtenga consejos sobre cómo manejar ciertos hábitos para el nivel particular de estrés. Las recomendaciones están escritas en un lenguaje simple. Esto le permite practicar los hábitos conscientemente y manejar su estrés diario por su cuenta.
Comparta su nivel de estrés en las redes sociales. A veces es útil contarle a otros sobre su estado interno de no ser molesto o viceversa. Además, esta es otra forma de reducir el estrés y la ansiedad.
Mi aplicación de diario de estrés es gratuita, no requiere registro e Internet para el trabajo. Solo debe instalar la aplicación y puede usarla de inmediato. Respetamos la privacidad de los datos personales. Por lo tanto, todos sus registros se almacenan solo en su dispositivo y no tenemos acceso a sus datos personales
