حول هذا التطبيق
مذكراتي المتعلقة بالتوتر هي أداة رعاية ذاتية لتحسين صحتك العقلية وأكدها البحث النفسي والعلمي. تطبيق My Stress Diary هو متتبع شخصي بسيط للمزاج والإنتاجية وعادات مقاومة الإجهاد. التطبيق لديه اختبار مقاومة الإجهاد. ستقلل من القلق والمزاج السيئ ، وتزيد من مقاومة الإجهاد ، واليقظة والصحة العقلية بمساعدة المشورة العلمية.⚫ تطبيق My Stress Journal مجاني ولا توجد إعلانات
⚫ يمكنك استخدام تطبيق My Stress Journal دون التسجيل والإنترنت
⚫ يتم تخزين جميع سجلاتك على جهازك فقط ولا يمكننا الوصول إليها
تساعدك مذكراتي:
زد من مقاومة الإجهاد
تعتمد مقاومة الإجهاد لديك على نمط حياتك وعاداتك. اختبار مقاومة الإجهاد سيحددها. بعد إجراء الاختبار ، ستحصل على توصيات فردية لزيادة مقاومة الإجهاد والصحة العقلية! ستكون قادرًا على تتبع التغييرات في مقاومة الإجهاد في إحصائيات المجلة!
قلل من ضغوطك اليومية
يمكنك تقليل قلقك واكتئابك بسرعة وتحسين حالتك المزاجية وصحتك العقلية ، مع وصف الحدث المجهد والعواطف بالتفصيل. إذا لم يكن هناك وقت ، يمكن إكمال اليوميات بسرعة عن طريق تحديد القيم والرموز اللازمة. يمكنك تعديل وإضافة التفاصيل في دفتر يومياتك في أي وقت.
حدد أسباب التوتر الرئيسية
يساعدك التدوين المنتظم وتسجيل الأحداث المجهدة في تحديد الأسباب الرئيسية للقلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. ستكون قادرًا على تطوير استراتيجيات للتغلب على مستوى عالٍ من التوتر وتتبع تقدمك في دفتر يومياتك!
حافظ على الإنتاجية العالية والتحفيز
سوف تكون قادرًا على تحقيق والحفاظ على إنتاجية عالية وتحفيز بمساعدة عادات مقاومة الإجهاد المثبتة علميًا.
احصل على توصيات
يمكنك دائمًا الحصول على توصيات لتحسين صحتك العقلية أو تغيير مستوى التوتر المعين. تتم كتابة التوصيات بلغة بسيطة ويمكنك أن تبدأ بسرعة في التحكم في مستوى التوتر اليومي بنفسك.
تتبع تقدمك في الإحصائيات التفصيلية في دفتر يومياتك
شارك حالتك المزاجية على وسائل التواصل الاجتماعي
التوتر والقلق في كل مكان: الاختناقات المرورية والمواعيد النهائية والنزاعات العائلية والأخبار غير السارة. في الوقت الحاضر ، الناس غير نشيطين ، ويقضون الكثير من الوقت على الإنترنت ، لذلك فإن المواقف العصيبة لها تأثير سلبي كبير على صحتنا. نأمل أن يساعدك تطبيق My Stress Diary على التحكم في القلق وتحسين صحتك العقلية ، وأن تصبح أكثر يقظة وإنتاجية ورضًا عن نفسك والعالم من حولك!
فريق Reakk Software
سياسة خاصة
نحن نؤمن بالشفافية والصدق. نأمل أن تجد سياسة الخصوصية هذه واضحة وشفافة. لا تتردد في التواصل معنا على [email protected] إذا كان لديك أي أسئلة.
نحن لا نخزن ولا نتمكن من الوصول إلى إدخالاتك وبياناتك. يتم تخزين بياناتك محليًا فقط على جهازك ويتم إجراء جميع الحسابات على جهازك أيضًا. يتم تخزين نُسخك الاحتياطية في جهازك ولا يمكننا الوصول إلى ملفات النسخ الاحتياطي. كما أن أي تطبيق آخر تابع لجهة خارجية لا يمكنه قراءة بياناتنا.
نحن نستخدم خدمة Firebase (Google Inc.) لمراقبة وتحليل استخدام خدماتنا. يجمع التطبيق بعض بيانات الاستخدام الضرورية لنا لتقديم خدماتنا وفهم احتياجاتك وتحسين خدماتنا. مثل عمليات تشغيل التطبيق ، أو النقرات ، أو النقرات ، أو تمرير المعلومات ، أو عمليات الشراء داخل التطبيق ، أو زيارات الشاشة ، أو مدد الجلسات ، أو معلومات أخرى حول كيفية تفاعلك مع تطبيقنا. هذه البيانات مجهولة المصدر ومجمعة من جميع المستخدمين الذين منحونا الموافقة على التحصيل. يجمع التطبيق أيضًا تقارير الأعطال والأداء حتى نتمكن من تحسين استقرار التطبيق وأدائه.
لا يقوم التطبيق بجمع أي محتوى تم إنشاؤه بواسطة المستخدم. مثل مستوى التوتر أو الحالة المزاجية أو وصف الحدث أو أي شيء تكتبه داخل التطبيق.
لا يمكنك استخدام تطبيقاتنا إلا إذا كنت توافق على سياسة الخصوصية الخاصة بنا. خلاف ذلك ، نطلب منك عدم استخدام تطبيقاتنا.
