Sobre este aplicativo
Meu diário de estresse é uma ferramenta de autocuidado para melhorar sua saúde mental, confirmada por pesquisas psicológicas e científicas. O aplicativo My Stress Diary é um rastreador simples e personalizado de hábitos de humor, produtividade e antiestresse. O aplicativo possui um teste de resistência ao estresse. Você reduzirá a ansiedade e o mau humor, aumentará a resistência ao estresse, a atenção plena e a saúde mental com a ajuda de conselhos científicos.⚫ O aplicativo My Stress Journal é gratuito e não há anúncios
⚫ Você pode usar o aplicativo My Stress Journal sem registro e sem internet
⚫ Todos os seus registros são armazenados apenas no seu dispositivo e não temos acesso a eles
O DIÁRIO DE MYSTRESS AJUDÁ-LO:
Aumente sua resistência ao estresse
Sua resistência ao estresse depende de seu estilo de vida e hábitos. O teste de resistência ao estresse irá defini-lo. Depois de fazer o teste, você receberá recomendações individuais para aumentar sua resistência ao estresse e saúde mental! Você será capaz de rastrear suas mudanças de resistência ao estresse nas estatísticas do diário!
Reduza seu estresse diário
Você pode reduzir rapidamente sua ansiedade, depressão e melhorar seu humor e saúde mental, descrevendo em detalhes o evento estressante e as emoções. Se não houver tempo, o diário pode ser concluído rapidamente selecionando os valores e ícones necessários. Você pode editar e adicionar detalhes em seu diário a qualquer momento.
Identifique os principais motivos de estresse
O registro regular de eventos estressantes e o registro de eventos estressantes ajudam a identificar os principais motivos de ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Você será capaz de desenvolver estratégias para superar o alto nível de estresse e acompanhar seu progresso em seu diário!
Manter alta produtividade e motivação
Você será capaz de alcançar e manter alta produtividade e motivação com a ajuda de hábitos antiestresse cientificamente comprovados.
Obtenha recomendações
Você sempre pode obter recomendações para melhorar sua saúde mental ou alterar o nível de estresse específico. As recomendações são escritas em uma linguagem simples e você pode rapidamente começar a controlar seu nível de estresse diário sozinho.
Acompanhe seu progresso em estatísticas detalhadas em seu diário
Compartilhe seu humor nas redes sociais
O estresse e a ansiedade estão por toda parte: engarrafamentos, prazos, conflitos familiares e notícias desagradáveis. Hoje em dia as pessoas não são ativas, passam muito tempo online, por isso as situações estressantes têm uma influência muito negativa na nossa saúde. Esperamos que o aplicativo My Stress Diary o ajude a controlar a ansiedade e a melhorar sua saúde mental, tornando-se mais consciente, produtivo e satisfeito consigo mesmo e com o mundo ao seu redor!
Equipe Reakk Software
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O aplicativo NÃO coleta nenhum conteúdo gerado pelo usuário. Como seu nível de estresse, humor, descrição do evento ou qualquer coisa que você digitar no aplicativo.
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