이 앱 정보
내 스트레스 일기 는 심리 및 과학 연구를 통해 확인 된 정신 건강을 개선하기위한자가 관리 도구입니다. My Stress Diary 앱은 기분, 생산성 및 스트레스 해소 습관에 대한 간단한 개인화 된 추적기입니다. 이 앱에는 스트레스 저항 테스트가 있습니다. 과학적 조언을 통해 불안과 기분이 좋지 않고 스트레스 저항, 마음 챙김 및 정신 건강을 높일 수 있습니다.⚫ 내 스트레스 저널 앱은 무료이며 광고가 없습니다
⚫ 등록 및 인터넷 없이도 My Stress Journal 앱을 사용할 수 있습니다.
⚫ 모든 기록은 귀하의 장치에만 저장되며 당사는 이에 액세스 할 수 없습니다.
MYSTRESS 일기는 다음을 도와줍니다.
스트레스 저항력 향상
스트레스 저항은 생활 방식과 습관에 따라 달라집니다. 스트레스 저항 테스트가 그것을 정의합니다. 시험을 치른 후 스트레스 저항과 정신 건강을 높이기위한 개별 추천을 받게됩니다! 저널 통계에서 스트레스 저항 변화를 추적 할 수 있습니다!
일일 스트레스 줄이기
스트레스가 많은 사건과 감정을 자세히 설명하여 불안, 우울증을 빠르게 줄이고 기분과 정신 건강을 개선 할 수 있습니다. 시간이 없으면 필요한 값과 아이콘을 선택하여 빠르게 일기를 완성 할 수 있습니다. 언제든지 저널의 세부 정보를 편집하고 추가 할 수 있습니다.
주요 스트레스 원인 파악
정기적 인 일지를 작성하고 스트레스가 많은 이벤트를 기록하면 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제의 주요 원인을 식별하는 데 도움이됩니다. 높은 수준의 스트레스를 극복하고 일기의 진행 상황을 추적 할 수있는 전략을 개발할 수 있습니다!
높은 생산성과 동기 부여
과학적으로 입증 된 스트레스 방지 습관의 도움으로 높은 생산성과 동기 부여를 달성하고 유지할 수 있습니다.
추천 받기
정신 건강을 개선하거나 특정 스트레스 수준을 변경하기위한 권장 사항을 언제든지받을 수 있습니다. 권장 사항은 간단한 언어로 작성되며 일일 스트레스 수준을 혼자서 빠르게 제어 할 수 있습니다.
일지의 상세한 통계에서 진행 상황 추적
소셜 미디어에서 기분 공유
스트레스와 불안은 어디에나 있습니다 : 교통 체증, 마감일, 가족 갈등 및 불쾌한 뉴스. 요즘 사람들은 활동적이지 않고 온라인으로 많은 시간을 보내므로 스트레스가 많은 상황은 건강에 큰 부정적인 영향을 미칩니다. My Stress Diary 앱이 불안을 제어하고 정신 건강을 개선하고, 더 많은 마음 챙김, 생산적, 자신과 주변 세상에 만족하는 데 도움이되기를 바랍니다!
Reakk 소프트웨어 팀
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응용 프로그램은 사용자 생성 콘텐츠를 수집하지 않습니다. 스트레스 수준, 기분, 이벤트 설명 또는 앱에 입력하는 모든 항목 등.
개인 정보 보호 정책에 동의하는 경우에만 앱을 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 앱을 사용하지 말 것을 요청합니다.
