الصحة النفسية و العقلية APK 1.0 - Descarga gratuita
Última actualización: 15 de Dic de 2020
Información de la aplicación
Responder a algunas de las preguntas más comunes: ¿enfermedad mental? ¿Depresión y ansiedad mental?
Nombre de la aplicación: الصحة النفسية و العقلية
ID de aplicación: com.pradagadir.sante3
: 0.0 / 0+
Autor: kebapps
Tamaño de la aplicación: 3.24 MB
Descripción detallada
¿La pérdida de cabello tiene causas psicológicas?¿Cuál es la relación entre la presión psicológica y la pérdida de cabello? ¿La tensión afecta la salud de su cabello? ¿Es este efecto siempre? ¿Qué métodos se pueden adoptar para estimular el crecimiento del cabello nuevamente?
Sin embargo, si la pérdida de cabello está vinculada a la presión psicológica, los folículos pilosos no están dañados permanentemente; Esto significa que el equilibrio psicológico y el buen cuidado de su salud conducen al retorno del cabello a su tasa de crecimiento normal.
Según Mayoklinic, hay 3 casos en los que la pérdida de cabello está vinculada a la presión psicológica:
Desequilibrio endocrino.
Exposición a toxinas.
Falta de nutrientes.
VIH, donde la pérdida de cabello se desarrolla cuando el sistema inmune ataca los folículos pilosos.
3. Trichotillomiania
El cabello caído es causado por un trastorno al no controlar los impulsos personales, e implica el deseo de sacar el cabello del cuero cabelludo o de otras partes del cuerpo.
La tensión puede ser causada por casos que incluyen conflicto familiar, abuso o la muerte de un amigo o familiar, y esta obsesión se usa como una forma de aliviar el estrés o los sentimientos negativos.
Formas de reducir la pérdida de cabello:
Se puede adoptar un conjunto de recomendaciones para reducir la pérdida de cabello y alentar su crecimiento nuevamente, incluyendo:
1. Evite el estrés
El control de los niveles de estrés puede ayudar a reducir la pérdida de cabello, experimentando con diferentes técnicas, las más importantes son:
Ejercicio, caminar o bailar.
Preocupación con algunos pasatiempos agradables.
Escribir sentimientos para expresar asuntos que causan presión psicológica.
Respiración y meditación para aliviar el estrés.
2. Siga una dieta saludable
Para mantener el cabello sano, es importante incluir vitaminas esenciales que ayuden al crecimiento del cabello en la dieta, ¿podemos adaptarnos al estrés?
La tensión causa muchos problemas de salud y psicológicos si se retrasa tratarlo. ¿Cuáles son los factores que causan estrés? ¿Cuáles son sus complicaciones? ¿Cuáles son las formas de mitigar su gravedad?
La tensión es un descubrimiento bastante reciente; Donde fue el primer diagnóstico y documentación a fines de 1950 por el especialista endocrino Hans Selly, y estos descubrimientos llevaron a estudios e investigaciones que ayudaron a millones a lidiar con la tensión, incluidas las formas en que una persona puede seguir, incluidos otros métodos. que se hacen con ayuda médica.
La tensión ocurre cuando una persona enfrenta una gran amenaza o desafío, y la razón de esto es la dificultad de tratar con eventos y variables; Lo que conduce a un aumento en el trabajo de productos químicos y hormonas en el cuerpo.
Factores de tensión:
Las reacciones de las personas durante las situaciones se ven afectadas por factores, como:
Música
La música tranquila tiene un efecto positivo en el cerebro y el cuerpo; Puede contribuir a reducir la presión arterial y reducir el cortisol, una hormona asociada con el estrés.
Si te sientes nervioso, trata de tomar un descanso y escuchar música tranquila, o escuchar los sonidos de la naturaleza.
Habla con una persona cercana
Las buenas relaciones con amigos y familiares son importantes para adoptar un estilo de vida saludable. Cuando te sientas nervioso, descansa y llama a un amigo y habla con él sobre tus problemas.
Siempre se ríe
La risa trabaja para secretar la hormona de la felicidad (endorfinas) que mejora el estado de ánimo y reduce el nivel de hormonas que lo hacen la tensión, como el cortisol que eleva el nivel de azúcares en el torrente sanguíneo, y la adrenalina que aumenta la frecuencia cardíaca y aumenta la presión arterial.
Ejercicio
El ejercicio no significa necesariamente los ejercicios de resistencia, el levantamiento de pesas o el entrenamiento para la carrera del maratón, puede proporcionar caminar o expansión durante el descanso del trabajo, reduce el estrés y el estrés.
Dormir mejor
La tensión puede causar problemas de sueño; Debido a que la falta de sueño es una causa directa de tensión que afecta el cuerpo y el cerebro, puede mejorar sus períodos de sueño:
Apague el televisor o el teléfono antes de dormir.
Apague las luces.
Date tiempo para relajarte antes de acostarse.
Elija un perímetro positivo
Manténgase alejado de las personas que causan tensión para una persona ayuda a mantener el alma de cada efecto negativo, a cambio de una atmósfera positiva que evite a la persona la presión y la tensión.
Vigilancia
La mente es una gran parte de los métodos contemplativos que preservan la salud mental, que han ganado gran popularidad recientemente, incluido el yoga, que incluye ejercicios físicos y mentales que impiden el desarrollo de problemas de estrés.
Respirar profundamente
Este método puede parecer divertido, pero es correcto cuando se trata de tensión, ya que es posible centrarse en la respiración tranquila y profunda de tres a cinco minutos para bombear más oxígeno a la sangre y, por lo tanto, reducir la tensión y controlar más en su cuerpo. y mente
Captura de pantalla de la aplicación
Similar
MyPossibleSelf: Mental Health
4.7
كتب عن الصحة النفسية
0
نفس: تأمل راحة نوم استرخاء
4.6
Prana Breath: Calm & Meditate
4.7
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Idealis CBT Journaling Prompts
0
Sanvello: Anxiety & Depression
4.6
الصحة النفسية
0
Mood Tracker Journal
4.4
Mood Diary and Stress Journal
4.3
DBT Coach : Guided Therapy
4.6
MindTales - Self Care, Therapy
4.4
Skylight: Spiritual Self-Care
4.7
Hex: Anxiety Relief Relax Game
4.7
Muslim Moodfit: Mental Health
0
Rhythmic Breathing. Meditation
4.7
Ayadi: therapy & counseling
0
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Anxiety - Stress Relief Helper
4.3