7 Minute Workout - Daily HIIT APK 1.0 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 23 نوفمبر 2018
معلومات التطبيق
ابق لائقًا وحرق الدهون من خلال برنامج HIIT الخاص بتمرينات تجريبية سهلة مدته 7 دقائق للمبتدئين
اسم التطبيق: 7 Minute Workout - Daily HIIT
معرف التطبيق: com.samantharoobol.sevenminute
التقييم: 0.0 / 0+
المؤلف: Stay Fit With Samantha
حجم التطبيق: 10.26 MB
الوصف التفصيلي
التمرين الذي مدته 7 دقائق هو روتين دائرة مدعوم بالعلم يستخدم فقط وزن الجسم.تعد برامج التمرين لمدة 7 دقائق وسيلة فعالة وبسيطة لفقدان الوزن بسرعة كبيرة. لا تتردد في قول وداعًا للمعدات باهظة الثمن ونسيان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
يمكن أن يساعدك هذا التمرين الذي مدته 7 دقائق بالفعل على إنقاص الوزن
حتى في الأفراد ذوي الوزن الطبيعي الذين يقومون بتمرينات تمارين مدتها سبع دقائق ، يمكن تحقيق تحسين من خلال انخفاض في محيط الخصر وبالتالي مما يؤدي إلى وضع غذائي أفضل للحماية في القلب.
التمرين هو تدريب على تدريب الدوائر عالي الكثافة (HICT)-وهي دائرة من التمارين التي يتم إجراؤها من الخلف إلى الخلف مع القليل من الراحة. كانت تدريبات HICT موجودة منذ فترة طويلة الآن ، وقد تم استشهاد الفوائد التي تعززها بالدهون ، على نطاق واسع.
أصبح التدريب الفاصل العالي الكثافة (HIIT) وسيلة شعبية لحرق الدهون.
ممارسة الرياضة وتحقيق أهداف جسمك من خلال إعطاء 7 دقائق فقط من يومك. روتين بسيط للغاية يعتمد على العلم الذي يتطلب فقط وزن جسمك (وربما كرسي وجدار).
هل تريد أن تكون لائقًا وصحيًا ، لكن ليس لديك الوقت؟
تعتبر إجراءات التمرين هذه من 12 تمرينًا تمرينًا كاملاً يعتمد على أحدث أبحاث اللياقة ؛ ويستغرق الأمر 7 دقائق فقط في اليوم. أضف هذا التمرين لمدة 7 دقائق ، إجمالي الجسم إلى نظام التمرين العادي الخاص بك للحصول على معدل ضربات القلب والبدء في الشعور بالحرق. إذا اتبعت العدد الموصى به من التكرار وحافظت على أوقات الانتقال إلى 5 ثوانٍ أو أقل ، فيجب أن تنتهي في حوالي 7 دقائق.
تمرين لا يصدق لمدة 7 دقائق لفقدان الوزن وبناء العضلات
يجب إجراء التدريبات في التدريبات الخاصة بنا في تتابع سريع مع فترة قصيرة من بقية حوالي 10 ثوانٍ بينها ، مما يتيح 30 ثانية لكل تمرين. بعد القيام بجميع التدريبات الـ 12 ، يمكنك إكمال الدائرة.
كما هو الحال مع تمارين قصيرة أخرى ، ولكنها عالية الكفاءة ، يعتمد هذا الروتين على التدريب الفاصل ، حيث تجمع بين النشاط المكثف مع فترات استرداد موجزة. تقدم برامج التمرين الخاصة بنا أمرينات قابلة للتشغيل عالي الكثافة ، وقابلة للتخصيص للحصول على أقصى استفادة من كل دقيقة
لقطة شاشة التطبيق
×
❮
❯
Similar
Seven - 7 Minute Workout
4.6
7 Minute Workout
4.8
HIIT & Cardio Workout
4.7
7 Minute Workout - HIIT Weight
4.6
Tabata HIIT. Interval Timer
4.8
7 Minute Workout ~Fitness App
4.7
Home Workout - No Equipment
4.9
HIIT - interval training timer
3.8
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
adidas Training: HIIT Workouts
4.5
12 Minute Athlete HIIT Workout
4
Hiit Workout Generator
4.5
7 Minute Workout - Lose Weight
0
HIIT | Down Dog
4.8
Cardio HIIT - Workout at Home
0
Freeletics: Fitness Workouts
4.3
Interval Timer: Workout, HIIT
4.6
Lose Weight App for Women
4.9
HIIT Workout For Men Pro
5
Muscle Booster Workout Planner
4.8