حول هذا التطبيق
في MOGULBODY ، ندعم المستخدمين في تحقيق توازن في نمط الحياة من خلال خلق عادات صحية. مع متتبع الصيام المتقطع المصمم لمساعدتك في الحفاظ على روتين يعزز رفاهيتك ، وتحديات التمرين المنسقة لبناء قوتك الجسدية والعقلية ، ومجتمع اجتماعي لدعمك وتشجيعك طوال رحلتك ، MOGULBODY هنا لمنحك الموارد التي تحتاجها لتحقيق أكبر أهدافك.- تتبع سرعتك
اختر من بين صيام 12 و 14 و 16 و 18 و 23 و 48 ساعة ، أو قم بإنشاء جدول صيام مخصص ليناسب نمط حياتك بسلاسة. بغض النظر عن ما تفضله ، هناك خيار لك.
تابع ذلك بينما يتتبع التطبيق تقدمك في الصيام ويفصل استجابة جسمك في كل خطوة على الطريق.
بدّل مع المؤقت لمعرفة عدد الساعات التي كنت صائمًا فيها ، أو عدد الساعات المتبقية في صيامك المجدول.
- ارتقي بأفضل ما لديك من خلال التحديات
اختر من تحديات الصيام ، والتمرين ، والمختلط لوضع قوتك البدنية والعقلية على المحك.
اختر من بين 9 تحديات تمارين أوزان ووزن الجسم تلائمك أينما كنت في رحلة لياقتك.
تمرن في أي مكان مع الخيارات ، سواء كنت تبحث عن اكتساب الثقة في صالة الألعاب الرياضية ، أو إذا كنت تفضل الراحة في منزلك.
تحدَّ أصدقاءك للمشاركة في تحديات التمرين معك في الوقت الفعلي.
- تلقي إرشادات الخبراء
شاهد مقاطع فيديو للخبراء الذين يكملون كل تمرين لمساعدتك على فهم الشكل المناسب وضمان سلامة وفعالية التدريبات الخاصة بك.
- تواصل مع المجتمع
شارك رحلتك مع مستخدمين آخرين من خلال مشاركة النصوص والصور ومقاطع الفيديو في موجز التواصل الاجتماعي.
الانخراط مع مجتمع MOGULBODY بأكمله من خلال التعليقات والتفاعلات.
قم بإنشاء والانضمام إلى مجموعات التركيز مع الأعضاء الآخرين في مجتمع MOGULBODY للتواصل مع بعضهم البعض وتشجيعهم.
- ابق على الطريق نحو أهدافك
لا تفوت أي تمرين مجدول أو سريعًا مع تحميل جميع تحدياتك في تقويمك المخصص.
ادعُ أصدقاءك للمشاركة في تمرين معك لمشاركة المساءلة.
تلقي إشعارات عندما يحين وقت بدء التمرين أو الصيام.
- كيف يعمل الصيام المتقطع:
ثبت أن الصيام المتقطع يعزز فقدان الوزن. عند الصيام المتقطع ، تأخذ فترات راحة منتظمة ودورية من السعرات الحرارية. اعتمادًا على الطريقة ، يمكن أن تمتد فترات الراحة هذه في أي مكان من 12 إلى 48 ساعة. ما يميز الصيام المتقطع هو أنك لن تقيد السعرات الحرارية عن قصد. يحدث ذلك بشكل طبيعي. هذا يعني أنك ستتم إعادة اتصالك بجسمك للحصول على نتائج تدوم. عند الصيام ، يدخل جسمك في الحالة الكيتونية ، وضع "حرق الدهون" في الجسم. خلال هذه الفترة سيكون لديك المزيد من الطاقة للقيام بما تحب وتفقد تلك الدهون العنيدة في نفس الوقت!
- فوائد الصيام المتقطع:
يحرق مخزون الدهون في الجسم
يحسن وظائف المخ
يتخلص من الدهون بشكل طبيعي وبدون عناء
تقليل مقاومة الأنسولين
انقاص الوزن بأكثر الطرق طبيعية واستدامة
زيادة فقدان الدهون
تقليل الالتهاب
تقوية جهاز المناعة
تطبيع مستويات السكر في الدم عن طريق تثبيت مستويات الأنسولين
تعزيز وظائف المخ
زيادة العمر
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض القلب
