이 앱 정보
모굴바디에서는 사용자가 건강한 습관을 만들어 라이프스타일의 균형을 이룰 수 있도록 지원합니다. 웰빙을 촉진하는 루틴을 유지하는 데 도움이 되도록 설계된 간헐적 단식 추적기, 신체적, 정신적 힘을 키우기 위한 선별된 운동 도전, 여행을 지원하고 격려하는 소셜 커뮤니티를 통해 MOGULBODY는 다음을 제공합니다. 가장 큰 목표를 달성하는 데 필요한 리소스.- 빠른 추적
12시간, 14시간, 16시간, 18시간, 23시간, 48시간 단식 중에서 선택하거나 자신의 라이프스타일에 원활하게 맞는 맞춤형 단식 일정을 만드십시오. 귀하의 선호도에 관계없이 귀하를 위한 옵션이 있습니다.
앱이 단식 진행 상황을 추적하고 모든 단계에서 신체의 반응을 자세히 설명합니다.
타이머로 전환하여 금식한 시간 또는 예정된 금식 시간이 몇 시간 남았는지 확인하십시오.
- 도전을 통해 최고의 자아를 높이십시오
금식, 운동 및 복합 챌린지 중에서 선택하여 신체적, 정신적 힘을 시험해 보십시오.
피트니스 여정에서 당신을 충족시키는 9가지 웨이트 및 바디웨이트 운동 챌린지 중에서 선택하십시오.
체육관에서 자신감을 얻고 싶거나 집에서 편안하게 지내고 싶다면 옵션이 있는 곳 어디에서나 운동할 수 있습니다.
친구에게 실시간으로 당신과 함께 운동 도전에 참여하도록 도전하세요.
- 전문가의 안내 받기
각 운동을 완료하는 전문가의 비디오를 시청하여 적절한 형태를 이해하고 운동의 안전과 효과를 보장하십시오.
- 커뮤니티와 연결
소셜 피드에 텍스트, 사진 및 비디오를 공유하여 다른 사용자와 여정을 공유하십시오.
댓글과 상호 작용을 통해 전체 MOGULBODY 커뮤니티에 참여하십시오.
MOGULBODY 커뮤니티의 다른 구성원과 포커스 그룹을 만들고 가입하여 서로 연결하고 격려하십시오.
- 목표를 향한 여정을 계속
개인화된 캘린더에 로드된 모든 과제로 예정된 운동이나 단식을 놓치지 마십시오.
책임감을 공유하기 위해 운동에 친구를 초대하십시오.
운동이나 단식을 시작할 시간이 되면 알림을 받습니다.
- 간헐적 단식의 작동 원리:
간헐적 단식은 체중 감소를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 간헐적 단식을 할 때는 규칙적이고 주기적인 칼로리 섭취를 중단합니다. 방법에 따라 이러한 휴식 시간은 12-48시간에 걸쳐 있을 수 있습니다. 간헐적 단식의 독특함은 의식적으로 칼로리를 제한하지 않는다는 것입니다. 그것은 자연스럽게 발생합니다. 즉, 지속적인 결과를 위해 몸에 다시 연결됩니다. 단식할 때 신체는 신체의 "지방 연소" 모드인 케토시스에 들어갑니다. 이 기간 동안 당신은 당신이 좋아하는 일을 할 수 있는 더 많은 에너지를 갖게 될 것이며 동시에 그 완고한 지방을 잃게 될 것입니다!
- 간헐적 단식의 이점:
체지방 연소
뇌 기능 향상
자연스럽게 그리고 부담없이 체지방을
인슐린 저항성 감소
가장 자연스럽고 지속 가능한 방법으로 체중 감량
체지방 감소 촉진
염증 감소
면역 체계를 강화하십시오
인슐린 수치를 안정화시켜 혈당 수치를 정상화하십시오.
뇌 기능 향상
수명 연장
암, 당뇨병 및 심장병 위험 감소
