حول هذا التطبيق
هل سئمت من حساب السعرات الحرارية وخطط النظام الغذائي؟ يوفر Fasti طريقة أبسط لبدء رحلتك إلى حياة صحية بطريقة طبيعية. إنه يتتبع تقدمك الصيام ، ويشجعك على التمسك بهدف فقدان الوزن ، ويعطي رؤيتك الإضافية في حياتك وعادات الأكلكيف يعمل الصيام المتقطع (إذا)؟
الصيام المتقطع هو واحد من أكثر الأساليب للياقة البدنية والصحة في العالم. إنها طريقة مثبتة علمياً يمكن أن يكون لها تأثيرات قوية على جسمك وعقلك ، وربما يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول. إنه ليس نظامًا غذائيًا بل نوعًا خاصًا من نمط الأكل ، ولا يهم ما تأكله ، بل يركز على متى يجب أن تأكلها ، والتي تسمح لجسمك بأخذ راحة ، وتقليل مآخذ السعرات الحرارية وتحقيقك في النهاية الأهداف الصحية.
فوائد الصوم المتقطع
▪ فقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي
▪ تحسين السيطرة على السكر في الدم
▪ تحسين جودة النوم الخاصة بك
▪ تحسين صحة الدماغ ووظائفه
