Ein guter Plan: Achtsamkeit APK 3.4.9 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 31 يوليو 2024

معلومات التطبيق

الذهن والتفكير

اسم التطبيق: Ein guter Plan: Achtsamkeit

معرف التطبيق: com.egp

التقييم: 0.0 / 0+

المؤلف: EGP Verlag GmbH

حجم التطبيق: 158.29 MB

الوصف التفصيلي

يجلب تطبيق خطة جيدة الذهن لحياتك اليومية وتدريب تقديرك (نفسك). التفكير كل يوم ، والتعرف على أنماط الإجهاد والتعبير عن الامتنان - وهذا يثبت أنه يجلب المزيد من الرضا والاسترخاء في حياتك. وهذا دون الإيجابية السامة.

نحن نؤمن: يجب أن يكون التطبيق الأكثر أهمية في حياتك في حياتك. استنادًا إلى أكثر الكتب مبيعًا في الذهن "خطة جيدة" ، فإنك تذكرك بتطبيق خطة جيدة رقميًا للتوقف لبضع دقائق وتولي بعض الاهتمام لك واحتياجاتك.


محتوى تطبيق خطة جيدة

*Spampes Mindfulness: تقييم ثمانية عوامل كل يوم تؤثر على نوم الرفاه ، المزاج ، التغذية ، الشراب ، الحركة ، الذاتي ، الاتصالات الاجتماعية ومستويات التوتر. لا يتعلق الأمر بالضرورة بالتقييم نفسه ، ولكن حوالي الثواني القليلة التي تستمع إليها ومشاهدة حالتك العاطفية.

*التقييم الرسومي: فهم كيف ترتبط العوامل المؤثرة والتأثير على البئر الخاص بك. هل يزداد مستوى التوتر إذا كنت لا تهتم بجهات الاتصال الاجتماعية؟ هل تنام أسوأ إذا تحركت أقل؟ هذه هي الطريقة التي تتعرف بها على أنماط الإجهاد قبل أن تصبح عبئًا وتبطئ حياتك اليومية.

*مذكرات ممتنة: اكتب بعض الأشياء كل يوم أنت ممتن. هذا أكثر سعادة بشكل واضح ويساعدك على التفكير في اليوم وإكماله. حتى لو لم يكن كل يوم يومًا جيدًا ، فسوف تتعلم رؤية الخير في الأشياء الصغيرة والتعبير عن التقدير.

*سجل السجل: ابحث في التقويم عن إدخالات من إشارة مرور الذهن ومذكرات الامتنان التي أنشأتها في أيام معينة. هنا أيضًا ترتدي الأيام المنسية أو تحرير الإدخالات الموجودة.

*الذاكرة: اجلس تذكيرًا يوميًا واتخذ وقتك لك في وقت قصير كل يوم. هذا يحسن حياتك بشكل مستدام. *الأصوات الاسترخاء: امزج الموسيقى التصويرية الخاصة بك للاسترخاء أو للعمل المركّز. هناك أنواع مختلفة من المطر والطيور التي تويتر وموسيقى التأمل وغيرها من الأصوات المريحة.

*الوضع المظلم: خاصة عندما تكون إدخالاتك جزءًا من روتينك المسائي ، يمكن أن تكون الموضة المظلمة أكثر متعة بالنسبة لك.



هذا التطبيق ليس بديلاً لكتب ناشرنا ، ولكنه إضافة رقمية للتركيز على انتباهك بضع دقائق في اليوم وبئيك الخاص بك
تحميل APK

لقطة شاشة التطبيق

Similar