حول هذا التطبيق
تطبيق الامتنان هو أداة للرعاية الذاتية المصممة بعناية لمساعدتك على التركيز على صحتك العقلية.من خلال مجلة الامتنان ، والتأكيدات ، ومجلس الرؤية ، ومحتوى الدافع اليومي ، يوفر لك الامتنان جميع الأدوات والتذكيرات التي تحتاجها لاكتساب الدافع وتطوير روتين صحي حب الذات في حياتك.
للعيش حياة سعيدة ومرضية ، من المهم بالنسبة لنا أن نتمتع بصحة عقلية جيدة وشعور قوي بحب الذات.
وبما أن التطبيق خاص تمامًا ، فيمكنك دائمًا أن تطمئن إلى أن إدخالات المجلات الثمينة والتأكيدات ولوحة الرؤية هي لعينيك فقط.
فيما يلي الأدوات التي ستجدها في تطبيق الامتنان:
1. 📖 مجلة الامتنان
تفتح مجلة امتنان أو مذكرات عينيك للتفكير في كل النعم الصغيرة في حياتك.
في الحياة اليومية ، يمكننا أن نغفل عن ما نحن محظوظون به ، ومن خلال الحفاظ على مجلة ، يمكنك تغيير وجهة نظرك ببطء وثبات للتركيز على ما هو جيد في حياتك.
سيرسل لك تطبيق الامتنان تذكيرًا بمطالبات لمساعدتك في بناء عادة اليومية.
يمكنك أيضًا إضافة صور إلى إدخالات دفتر اليومية الخاص بك ، وبناء سلسلة امتنان مجلة ، والوصول إلى مئات مطالبات المجلات.
2. 💗 التأكيدات الإيجابية
إذا كنت قد سمعت عن مظاهر أو قانون الجذب ، فمن المحتمل أنك سمعت عن التأكيدات.
تؤدي التأكيدات اليومية الإيجابية إلى تغيير الحديث الذاتي لدينا للتركيز على المزيد من الأفكار المحبة والطيبة تجاه أنفسنا.
يعطوننا الدافع الذي نحتاجه لمواصلة المضي قدمًا والإيمان بأنفسنا.
يحتوي تطبيق الامتنان على مئات التأكيدات التي يمكنك الاستماع إليها أو قراءتها ، وفقًا لحاجتك.
يمكنك أيضًا كتابة التأكيدات الخاصة بك وإضافة الموسيقى وتسجيل صوتك لهم.
التأكيدات الإيجابية هي أداة محبوبة للغاية ومع تطبيق التأكيدات هذا ، من السهل جدًا عليك ممارستها.
3. 🏞 لوحات الرؤية
هناك أداة مظاهر شائعة أخرى هي لوحة رؤية ، تسمى أيضًا Dream Board. يعد لوحة الرؤية بمثابة مجموعة من أحلامك وأهدافك في شكل صور ، ونقلت ، والتأكيدات.
في تطبيق الامتنان ، سنساعدك في إنشاء لوحة رؤية رائعة باستخدام الأقسام وأفكار الأهداف وإنشاء مقطع فيديو لجميع أهدافك مع الموسيقى. يمكنك أيضا صنع لوحات رؤية متعددة!
4. 🌈daily Zen
نحن نتفهم الحاجة إلى الدافع والإلهام أثناء قيامك ببناء روتين صحي مع أدوات المساعدة الذاتية هذه ، وهذا هو السبب في أن Daily Zen جزء مهم من التطبيق.
هنا ، ستجد اقتباسات الامتنان ، ونقلت الدافع ، وأفكار تبديل التفكير ، وأشكر البطاقات ، والتأكيدات ، ومقالات المدونة ، وقصص الحياة الواقعية للأشخاص الذين غيروا عقليةهم بامتنان.
يمكن أن يبدأ مفتاح واحد بسيط في تغيير هائل في حياتك. ستساعدك أداة الرعاية الذاتية مثل الامتنان على بناء روتين صحي لرعاية صحتك العقلية ، وتحقيق أهدافك ، وتعيش حياة جميلة
