Ein guter Plan: Achtsamkeit APK 3.4.9 - Ücretsiz İndirme
Son güncelleme: 31 Tem 2024
Uygulama Bilgisi
Farkındalık ve yansıma
Uygulama adı: Ein guter Plan: Achtsamkeit
Uygulama Kimliği: com.egp
Derecelendirme: 0.0 / 0+
Yazar: EGP Verlag GmbH
Uygulama boyutu: 158.29 MB
Ayrıntılı Açıklama
İyi bir plan uygulaması, günlük yaşamınıza farkındalık getirir ve (kendi) takdirinizi eğitir. Her gün yansıtmak, stres kalıplarını tanımak ve minnettarlığı ifade etmek - bu, hayatınıza daha fazla memnuniyet ve rahatlama getirmeyi kanıtlar. Ve toksik pozitiflik olmadan.İnanıyoruz: Hayatınızdaki en önemli uygulama hayatınızla ilgili olmalıdır. Farkındalık en çok satan "iyi bir plan" a dayanarak, size birkaç dakika duraklamak ve size ve ihtiyaçlarınıza biraz dikkat etmek için dijital olarak iyi bir plan uygulamasını hatırlatırsınız.
İyi bir plan uygulamasının içeriği
*Farkındalık SPAMP'leri: Her gün refah, ruh hali, beslenme, içecek, hareket, self-temas ve stres seviyenizi etkileyen sekiz faktörü değerlendirin. Bu mutlaka değerlendirmenin kendisi değil, dinlediğiniz ve duygusal durumunuzu izlediğiniz birkaç saniye ile ilgilidir.
*Grafik Değerlendirme: Etkilenen faktörlerin nasıl ilişkili olduğunu anlayın ve iyiliğinizi etkileyin. Sosyal temaslarınızı umursamıyorsanız stres seviyeniz artıyor mu? Daha az hareket edersen daha kötü uyuyor musun? Stres kalıplarını bir yük haline gelmeden ve günlük yaşamınızı yavaşlatmadan önce bu şekilde tanıyorsunuzdur.
*Minnettar Günlük: Her gün minnettar olduğunuz birkaç şey yazın. Bu açıkça daha mutlu ve gün üzerinde düşünmenize ve tamamlamanıza yardımcı olur. Her gün iyi bir gün olmasa bile, küçük şeylerde iyiliği görmeyi ve takdiri ifade etmeyi öğreneceksiniz.
*Kayıt defteri: Dikkatli trafik ışığından gelen girişleri ve belirli günlerde oluşturduğunuz minnettarlık günlüğünü takvimde arayın. Burada da unutulmuş günler giyersiniz veya mevcut girişleri düzenlersiniz.
*Bellek: Günlük bir hatırlatma oturun ve her gün kısa bir süre sizin için zaman ayırın. Bu, hayatınızı sürdürülebilir bir şekilde geliştirir. *Rahatlatıcı Sesler: Rahatlama veya odaklanmış iş için kendi film müziğinizi karıştırın. Çeşitli yağmur türleri, twitter kuşları, meditasyon müziği ve diğer rahatlatıcı sesler vardır.
*Karanlık Mod: Özellikle girişleriniz akşam rutininizin bir parçası olduğunda, karanlık moda sizin için daha hoş olabilir.
Bu uygulama, yayıncımızın kitaplarının yerini değil, günde birkaç dakika dikkatinize odaklanmak için dijital bir ek ve iyice
Uygulama Ekran Görüntüsü
Benzer
FIFA Soccer
4.4
I am - Daily affirmations
4.8
Daylio Journal - Mood Tracker
4.7
YouTube Music
4.5
Finch: Self Care Pet
4.9
Microsoft To Do: Lists & Tasks
4.7
Todoist: to-do list & planner
4.4
To-Do List - Schedule Planner
4.7
FamilyWall: Family Organizer
4.5
HabitNow Daily Routine Planner
4.7
TickTick:To Do List & Calendar
4.7
Fabulous Daily Routine Planner
4.4
Tasks: to do list & tasks
4.8
Easy Notes - Notebook, Notepad
4.5
IHG Hotels & Rewards
4.8
Daybook - Diary, Journal, Note
4.5
MyRoutine: Routine Planner
3.8
Gratitude: Self-Care Journal
4.9
24me: Calendar, Tasks, Notes
4.1
Any.do - To do list & Calendar
4.4