حول هذا التطبيق
تم تصميم تطبيق Fit Body ليحصل على نتائج تدوم طويلاً!نحن تطبيق لتدريب القوة للنساء مع 12 برنامجًا فريدًا ، فصول حسب الطلب ، في تمارين القلب بالمنزل وتم التصويت على أفضل برنامج لياقة لعام 2021!
احصل على 7 أيام مجانًا!
انضم إلى ملايين النساء اللواتي يغيرن حياتهن بمساعدة مدرباتنا الشخصيات الخبيرات ، وأكثر من 280 أسبوعًا من التدريبات ، وأكثر من 300 وصفة ، ودعم المجتمع ، والمزيد!
العضوية والأسعار والشروط:
تبدأ عضوية تطبيق Fit Body بفترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام. يمكن للأعضاء تحديد خيارات العضوية مسبقًا في البداية وسيتم تحصيل الرسوم منها ما لم يتم إلغاؤها قبل اليوم السابع. يتم تجديد عضوياتنا تلقائيًا وستتم معالجة المدفوعات على أساس مستمر ما لم يتم إلغاء الاشتراك قبل 24 ساعة من تاريخ الفاتورة التالية. تشمل خيارات خطة العضوية وسيتم تجديدها تلقائيًا كل:
12 شهرًا (119.99 دولارًا أمريكيًا)
شهر واحد (19.99 دولارًا أمريكيًا)
شروط الخدمة: https://fitbodyapp.com/terms-n-conditions
سياسة الخصوصية: https://fitbodyapp.com/privacy-policy
تحقق من برامج التمرين المبنية على النتائج لدينا!
آنا فيكتوريا:
GROW + GLOW: برنامج تمرين منخفض التأثير وآمن للحمل ومخصص للثلث.
SHRED: برنامج HIIT في المنزل مصمم لمساعدتك على حرق الدهون والنحافة. لا معدات مطلوبة.
النغمة: برنامج تمارين القوة HIIT مصمم لمساعدتك على اكتساب القوة والتناغم. يشتمل على الدمبل وتمارين وزن الجسم التي يمكن القيام بها من المنزل أو صالة الألعاب الرياضية.
SCULPT: برنامج قائم على الصالة الرياضية مصمم لمساعدتك على بناء العضلات ونحت جسمك. مطلوب معدات رياضية.
البرامج عند الطلب:
30 يومًا: برنامج وتمارين لمدة 30 يومًا يتم إجراؤها في الوقت الفعلي مع تعديلات وإرشادات نموذجية مناسبة خلال كل تمرين. الدمبل المطلوبة.
استعد نشاطك الأساسي: برنامج ما بعد الولادة والولادة القيصرية مصمم للمساعدة في استعادة قوتك الأساسية. لا معدات مطلوبة.
بريتاني لبتون:
LIFT: برنامج تمارين القوة مصمم لمساعدتك على اكتساب القوة وحرق الدهون. مثالي للنساء الراغبات في رفع الأثقال وتحسين لياقتهن.
REVIVE: برنامج ما بعد الولادة مصمم لمساعدة النساء على استعادة قوتهن واستعادة قلبهن. يمكن القيام به من المنزل أو صالة الألعاب الرياضية.
نيكي روبنسون:
قوي: برنامج قوة وتكييف يضمن لك التعرق وتحسين قدرتك الرياضية والحصول على النتائج.
التحمل: برنامج منزلي عالي الكثافة مصمم لتحسين القوة والقدرة على التحمل وزيادة قدرة القلب والأوعية الدموية وحرق الدهون.
مارتينا سيرجي:
MOVE: برنامج يوغا مصمم للمساعدة في تحسين القوة والمرونة بالإضافة إلى الحصول على نتائج خفيفة ومتناسقة. لا حاجة لصالة الألعاب الرياضية.
RISE: برنامج مستوحى من اليوجا مصمم لمساعدتك على زيادة القوة والمرونة ، وهو مثالي لجميع مستويات اللياقة البدنية.
ميزات تطبيق Fit Body
التدريبات خطوة بخطوة
مصممة لتحصل على نتائج
12 برنامج يمكنك التبديل بينها في أي وقت
جلسات التمرين التي يمكن أن تناسب جدولك
اقتراحات نقل بديلة
أقل من 30 دقيقة في اليوم
تمارين حرق القلب لمدة 5 دقائق يوميًا
أشرطة فيديو للتمدد ودحرجة الرغوة لإعادة التأهيل
LISS و MISS و LIMIT و HIIT و Sprint لتمارين القلب
فئات حسب الطلب!
وصفات لذيذة من قبل خبرائنا
تعقب الطعام + خطط الوجبات
• 72 أسبوعًا من خطط الوجبات مع حصص مخصصة وفقًا لاحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
• أكثر من 300 وصفة للخلط والمطابقة وإعداد خطة الوجبة الخاصة بك
• 7 تفضيلات لتناول الطعام: عادي ، نباتي ، نباتي ، Pescatarian ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، و Keto
• تعقب الطعام اليومي لتتبع وجباتك
• إضافة ميزات سهلة لإدخال وحدات الماكرو الخاصة بك من الوجبات أو المكونات
• ماسح الباركود للمنتجات الغذائية الأمريكية والكندية
تقويم تجريب + مجلة العافية
• تتبع بيانات التمرين التاريخية في تقويماتنا الأسبوعية والشهرية
• تتبع صحتك العقلية والعاطفية في مجلة العافية لدينا
التوجيه والتعليم
• مقاطع فيديو تعليمية مع إرشادات وعشرات من موضوعات اللياقة البدنية والغذاء التي تهدف إلى مساعدتك في الوصول إلى أهدافك المتمثلة في تحقيق الرفاه البدني والعقلي والعاطفي
