关于此应用程序
如果您曾经想知道如何以最少的努力减肥并保持健康和健康，那就别无所求 - 广泛的健身应用程序就在这里。 Verv 是您的多合一健身和健康解决方案。这个健康应用程序具有四个组成部分——体育活动、营养、睡眠、整体健康和正念——所有这些都以简单、有效和个性化为特征。 Verv 包括适合所有年龄和体型的男性和女性的锻炼。
从丰富的健身解决方案库中选择您喜欢的，以获得更健康的生活方式：
范围广泛的健身锻炼
• 种类繁多的家庭减肥运动；
• 针对所有问题区域的健美健身计划；
• 使用阻力带收集锻炼；
• 独特的 30 天健身挑战，让您保持高昂的动力。
跑步和步行锻炼课程
• 广泛的减肥和塑身训练计划；
• 带音频说明的间歇训练；
• 锻炼进度跟踪的详细统计数据；
• 量身定制的家庭锻炼计划，旨在帮助您实现减肥和改善健康的目标。
适合各种口味和改善健康的膳食计划
• 带有准备时间和卡路里数量的美味食谱，以获得更好的健身训练效果；
• 生酮和间歇性禁食计划；
• 素食和素食计划；
• 膳食计划集合，以有益于您的健身训练。
冥想和瑜伽练习
• 270 多个引导式冥想和短期练习；
• 循序渐进的冥想课程；
• 5 分钟的冥想单曲以缓解压力；
• 改善睡眠、缓解焦虑和其他冥想津贴的计划。
用于训练和放松的音乐和声音
• 无限制访问顶级 DJ 的最热门锻炼组合
• 适合您的锻炼节奏的音乐
• 舒缓的旋律帮助您放松
• 睡眠故事和 ASMR，让您可以安心入睡
单独或结合活动享受锻炼、瑜伽练习、膳食计划、冥想、跑步和步行课程。以一种或另一种方式，充分利用您的经验。
注意：持续使用在后台运行的 GPS 会显着缩短电池寿命。
此应用程序的开发仅供参考。在开始任何健身计划之前，您必须始终咨询您的医生或医生。结果可能会有所不同。
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