درباره این برنامه
اگر تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه با حداقل تلاش وزن کم کنید و تناسب اندام و تناسب اندام داشته باشید، دیگر به دنبال آن نباشید – اپلیکیشن تناسب اندام گسترده اینجاست. Verv راه حل یکپارچه تناسب اندام و سلامتی شما برای آن است.این برنامه سلامت دارای چهار بلوک ساختمانی است - فعالیت بدنی، تغذیه، خواب، سلامت کلی و تمرکز حواس - همه با سادگی، اثربخشی و شخصی‌سازی تعریف می‌شوند. Verv شامل هر دو تمرین برای مردان و تمرینات برای زنان در هر سن و انواع بدن است.
آنچه را که دوست دارید از یک کتابخانه گسترده راه حل های تناسب اندام برای سبک زندگی سالم تر انتخاب کنید:
طیف وسیعی از تمرینات تناسب اندام
• انواع زیادی از تمرینات در خانه برای کاهش وزن.
• برنامه های تناسب اندام بدن برای همه مناطق مشکل.
• مجموعه تمرینات با نوارهای مقاومتی.
• چالش های منحصر به فرد تناسب اندام 30 روزه برای بالا نگه داشتن انگیزه شما.
جلسات تمرینی دویدن و پیاده روی
• طیف گسترده ای از برنامه های تمرینی برای کاهش وزن و تن بدن.
• تمرینات اینتروال با دستورالعمل های صوتی.
• آمار دقیق برای پیگیری پیشرفت تمرین.
• برنامه های تمرینی سفارشی در خانه که برای اهداف شما برای کاهش وزن و بهبود سلامت شما طراحی شده است.
برنامه های غذایی برای هر ذائقه و بهبود سلامتی
• دستور العمل های خوشمزه با زمان آماده سازی و تعداد کالری برای نتایج بهتر تمرین تناسب اندام.
• کتو و برنامه های روزه متناوب.
• برنامه های وگان و گیاهخواری.
• مجموعه های برنامه غذایی به نفع تمرین تناسب اندام شما.
مدیتیشن و تمرینات یوگا
• بیش از 270 مدیتیشن هدایت شده و تمرین کوتاه.
• دوره های مدیتیشن هدایت شده گام به گام.
• 5 دقیقه مدیتیشن تک آهنگ برای تسکین استرس.
• برنامه هایی برای خواب بهتر، تسکین اضطراب و سایر مزایای مدیتیشن.
موسیقی و صداها برای تمرین و آرامش
• دسترسی نامحدود به داغترین ترکیب های تمرینی از دی جی های برتر
• موسیقی که با سرعت تمرین شما تنظیم می شود
• ملودی های آرام بخش به شما کمک می کند تا آرام شوید
• Sleep Stories و ASMR تا بتوانید با آرامش بخوابید
از تمرینات، تمرینات یوگا، برنامه های غذایی، مدیتیشن، جلسات دویدن و پیاده روی به طور جداگانه یا ترکیبی از فعالیت ها لذت ببرید. به هر حال، از تجربه خود نهایت استفاده را ببرید.
توجه: استفاده مداوم از GPS در حال اجرا در پس زمینه می تواند به طور چشمگیری عمر باتری را کاهش دهد.
این برنامه فقط برای اهداف اطلاعاتی توسعه یافته است. همیشه باید قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام با پزشک یا پزشک خود مشورت کنید. نتایج می تواند متفاوت باشد.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
شرایط استفاده: https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/
ما را دنبال کنید!
فیس بوک: https://facebook.com/Verv/
توییتر: @verv_inc
اینستاگرام: @verv
