حول هذا التطبيق
إذا كنت قد تساءلت يومًا عن كيفية إنقاص الوزن وتصبح لائقًا وصحيًا مع الحد الأدنى من الجهد ، فلا تنظر إلى أبعد من ذلك - تطبيق اللياقة الواسع هنا. Verv هو الحل الشامل الخاص بك والحلول الصحي لذلك.يتميز هذا التطبيق الصحي بأربعة لبنات بناء - النشاط البدني ، والتغذية ، والنوم ، والصحة العامة ، والعقل - كلها محددة من خلال البساطة والفعالية والتخصيص. يتضمن Verv كلا من التدريبات للرجال والتدريبات للنساء من جميع الأعمار وأنواع الجسم.
اختر ما يعجبك من مكتبة واسعة من حلول اللياقة البدنية لنمط حياة أكثر صحة:
مجموعة واسعة من التدريبات اللياقة
• مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين في المنزل لفقدان الوزن ؛
• برامج اللياقة البدنية لتطغم الجسم لجميع مناطق المتاعب ؛
• جمع التدريبات مع نطاقات المقاومة ؛
• تحديات اللياقة الفريدة لمدة 30 يومًا للحفاظ على حافزك مرتفعًا.
جلسات تجريب الجري والمشي
• مجموعة واسعة من البرامج التدريبية لفقدان الوزن ونغمة الجسم ؛
• التدريبات الفاصلة مع التعليمات الصوتية ؛
• إحصائيات مفصلة لتتبع التقدم في التمرين ؛
• خطط التمرين المنزلية المصممة خصيصًا مصممة لأهدافك لفقدان الوزن وتحسين صحتك.
خطط الوجبات لكل ذوق وتحسين الصحة
• وصفات لذيذة مع وقت الإعدادية وعدد السعرات الحرارية لتحسين نتائج التدريب على اللياقة ؛
• كيتو وخطط الصيام المتقطعة ؛
• خطط نباتية ونباتية ؛
• مجموعات خطة الوجبات للاستفادة من تدريب اللياقة البدنية.
ممارسات التأمل واليوغا
• 270+ تأملات موجهة وممارسات قصيرة ؛
• دورات التأمل الموجهة خطوة بخطوة ؛
• 5 دقائق التأمل الفردي لتخفيف التوتر ؛
• برامج لتحسين النوم ، وتهدئة القلق ، وامتيازات التأمل الأخرى.
الموسيقى والأصوات للتدريب والاسترخاء
• وصول غير محدود إلى أهم تجريب يمزج من أعلى دي جي
• الموسيقى التي تتكيف مع وتيرة التمرين
• الألحان المهدئة لمساعدتك على الاسترخاء
• قصص النوم و ASMR حتى تتمكن من الانجراف والنوم بسلام
استمتع بالتمارين وممارسات اليوغا وخطط الوجبات والتأملات وجلسات الجري والمشي بشكل منفصل أو كمجموعة من الأنشطة. بطريقة أو بأخرى ، خذ أقصى استفادة من تجربتك.
ملاحظة: يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في الخلفية إلى تقليل عمر البطارية بشكل كبير.
تم تطوير هذا التطبيق لأغراض إعلامية فقط. يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب أو الطبيب قبل البدء في أي برنامج لياقة. يمكن أن تختلف النتائج.
سياسة الخصوصية: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
شروط الاستخدام: https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/
تابعنا!
Facebook: https://facebook.com/verv/
Twitter: Verv_inc
Instagram:فير
