درباره این برنامه
با برنامه Ultimate Running توسط Verv ، راه درست را سالم بگیریداین اولین برنامه در حال اجرا در Google Play است که به طور خاص برای کمک به شما در بهبود سلامت و رفاه کلی خود طراحی شده است. برنامه در حال اجرا در واشنگتن پست ، Appleinsider و Huffington Post ، یک راه حل محاکمه و آزمایش شده برای کمک به شما در اهداف تناسب اندام شما است و شما را در مسیر رسیدن به آن اهداف بهداشتی نگه می دارد.
🗓 دنیای برنامه های آموزشی
پیاده روی برای بهزیستی: یکی از برنامه های اصلی تناسب اندام برنامه. این هدف در افزایش سوزاندن کالری و بهبود سلامت کلی است. این برنامه ترکیب گرم ، پیاده روی و خنک شدن است. عالی برای کسانی که شرایط سلامتی یا سبک زندگی بی تحرک دارند ، زیرا کارها را آسان می کند.
شروع کار: این برنامه آموزشی برای کسانی که تازه کار هستند طراحی شده است و می خواهند با پای راست شروع کنند.
دویدن برای سلامتی بهتر: این برنامه تقویت سلامت به شما کمک می کند تا چربی ها را بسوزانید و عضلات و سریع خود را تن کنید.
Run 5K: این یک برنامه در حال اجرا است که توسط یک نیمکت به 5K هدایت می شود تا به شما در افزایش فاصله در حال اجرا کمک کند.
اجرای 10K: این یک برنامه کامل در حال اجرا 10K است که برای رسیدن به شما از نیمکت خود تا پایان برنامه بیش از 10k طراحی شده است.
Half Marathon: یک برنامه آموزش نیمه ماراتن برای کسانی که می خواهند برای دویدن 21K آماده شوند. نیمکت شخصی شما تا نیم ماراتن در یک برنامه مفید.
ماراتن: یک برنامه آموزش ماراتن برای کسانی که می خواهند برای دویدن 42K آماده شوند. نیمکت شخصی شما به یک ماراتن که با شما مانند دونده حرفه ای شما رفتار می کند.
🏃🏻 اجرا رایگان
گزینه عالی تمرین اگر می خواهید بدون استفاده از برنامه تمرینی ادامه دهید اما می خواهید اجرای خود را پیگیری کنید. اجرای خود را از طریق ابزارهای Smart GPS در حال اجرا و ردیاب فعالیت ردیابی خواهید کرد.
🍏 برنامه های غذایی و هیدراتاسیون
برای تقویت سلامتی خود با وعده های غذایی 4 دوره ای (منوی رژیم غذایی) و دستور العمل های غذایی گام به گام + لیست خرید برای هر برنامه غذایی ، یک برنامه غذایی دریافت خواهید کرد. ردیاب آب هوشمند ما به عنوان مربی هیدرو شما خدمت می کند و به شما در نوشیدن آب در طول روز کمک می کند (یادآوری آب) ، حفظ سلامت و تعادل تغذیه ای را حفظ کنید تا بتوانید بهترین تمرینات خود را تا کنون انجام دهید!
mot انگیزه تناسب اندام در نوک انگشتان
تحول بدن یک ویژگی انگیزه تناسب اندام عالی است! چندین عکس قبل از آن را در یک ویدیو بدست آورید تا به شما امکان می دهد پیشرفت قابل مشاهده خود را مشاهده کرده و با انگیزه بمانید.
مربی شخصی: یک مربی در حال اجرا را به انتخاب خود انتخاب کنید ، از خوب و دلسوز گرفته تا به سبک خشن و نظامی. مربی شخصی شما را از طریق یک تمرین در حال اجرا راهنمایی می کند و به شما کمک می کند تا مسیر خود را ادامه دهید.
موسیقی تمرین شامل 1000+ ترکیب تازه از ژانرهای مختلف ، از کلاسیک تا هیپ هاپ است. موسیقی تمرین الهام بخش تناسب اندام شما است: این شما را با انرژی سوخت می کند و تمرینات تناسب اندام شما را مؤثرتر می کند.
با نکاتی که یاد خواهید گرفت که چگونه سریع و به روش صحیح مناسب تر شوید ، همه چیز را در مورد اهداف سلامتی خود ، انتخاب کفش و پوشاک ، ایجاد یک مسیر در حال اجرا و برنامه در حال اجرا و موارد دیگر بیاموزید. همچنین نکات مربوط به تغذیه و رژیم غذایی برای کمک به شما در حفظ روال غذایی سالم ، یادگیری در مورد برنامه های رژیم غذایی و دریافت مشاوره برنامه ریز وعده غذایی وجود دارد.
آمار تمرین دقیق: ردیاب سرعت شما ، پیشخوان کالری ، ردیاب مسافت (KM و Mile Tracker) ، Time Tracker. در حال اجرا تمرینات می تواند هم در یک تردمیل و هم در خارج از منزل انجام شود.
هماهنگ سازی با Fitbit و RunKeeper برای پیگیری کار بسیار ساده تر است.
اگر به عضویت حق بیمه ارتقا دهید ، با تأیید خرید به حساب Google Wallet شما پرداخت می شود. اشتراک ماهانه شما 9.99 دلار در هر ماه است ، در حالی که اشتراک سالانه 49.99 دلار در سال است. (قیمت ممکن است براساس مکان متفاوت باشد.) اشتراک شما به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شود و لغو دوره اشتراک فعال فعلی مجاز نیست.
تمدید خودکار ممکن است پس از خرید در حساب Wallet Google شما خاموش شود
