关于此应用程序
每天只需几分钟，您就可以锻炼肌肉，减轻体重并在家中或健身房保持健康。所有锻炼均由专业健身和健美教练设计。
每个练习都有各自的解释，说明性图像和说明性视频，因此您可以正确执行它。
家庭锻炼为您所有主要的肌肉群提供日常锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以锻炼肌肉并保持身体健康，而不必去健身房。无需设备或教练，所有锻炼都可以在您的体重下进行。
该应用程序可进行腹部，胸部，腿部，手臂和臀部的锻炼，以及全身锻炼。所有的锻炼都是由专家设计的。他们都不需要设备，因此无需去健身房。即使一天只需要几分钟，它也可以有效地锻炼肌肉，帮助您在家中获得六块腹肌。
运动强度逐步增加。您的私人教练建议您每周至少锻炼3天，以获得更好的效果。您可以在健美运动中设定每周自我激励的目标。
借助最有效的健美家庭锻炼应用程序，每天只需花费几分钟，您就可以在家中锻炼肌肉，保持苗条的身材并保持健美。健美的手臂，雕刻的胸部，六块腹肌，只要您坚持我们的健美家庭锻炼并养成锻炼习惯，这些都不再是梦想。
多项练习
俯卧撑，深蹲，腹肌，木板，仰卧起坐，蹲在墙上，跳跃，颠簸，三头肌跳跃，弓步...
在家锻炼
每天花几分钟时间，在家中锻炼身体即可获得更好的身材。您不需要设备，只需用体重在家中锻炼即可。
在家锻炼-无需装备Pro即可进行锻炼
在没有公开且内容更多的情况下获得专业版。
