关于此应用程序
举重和健身房锻炼常规应用程序的革命再见 Excel 和 PDF。你好智能程序！
Hardy 采用了现代举重程序的复杂性，并使它们像 Spotify 播放列表一样易于使用。
• 发现经过社区验证的举重锻炼程序并单击开始。或创建自己的。
• 始终了解您的下一次锻炼和最佳举重重量。
• 随着您的进步，重量也会根据常规规则进行。
• 我们会像私人教练一样指导您完成训练。
• 智能程序
现代举重程序可能涉及无聊的重量和进度计算。我们将其自动化。
发现并创建基于 1RepMax、e1RM、TM%、RPE 等值的锻炼组重量、进展、超负荷和减负荷的例程。
• 动态重量
权重和进展基于您的表现。只需输入 1RM-s 并点击开始。
只需输入您的 1RM/TM 数据，程序就会根据所选程序显示正确的举重重量。
如果您不知道您的 1 Rep Max 数据，不用担心，我们可以指导您完成。
• 跟踪/记录例程
锻炼跟踪，重新构想。就像音乐播放器一样简单。
我们的应用程序了解您选择的常规和进展规则、您的 1RM-s、RPE-s 和表现。它会像私人教练一样带您完成一组一组的锻炼。
只需按开始并开始锻炼。
• 发现和分享日常活动
发现和分享例程，任何人都可以通过一个链接立即开始使用。像 Spotify 播放列表。
其他人可以打开例程并立即开始跟踪他们的锻炼，重量基于他们自己的个人 TM / 1RM / RPE 值。
