이 앱 정보
역도 및 체육관 운동 루틴 앱의 혁명엑셀과 PDF는 안녕. 안녕하세요 스마트 루틴입니다!
Hardy는 현대적인 역도 루틴의 복잡성을 Spotify 재생 목록만큼 사용하기 쉽게 만듭니다.
• 커뮤니티에서 입증된 역도 운동 루틴을 발견하고 시작을 클릭하십시오. 또는 직접 만드십시오.
• 항상 다음 운동과 들어 올릴 최적의 무게를 알고 있습니다.
• 진행하면서 일상적인 규칙에 따라 웨이트도 합니다.
• 개인 트레이너처럼 세트별로 운동을 안내합니다.
• 스마트 루틴
현대의 역도 루틴은 무게와 진행의 지루한 계산을 포함할 수 있습니다. 우리는 이것을 자동화합니다.
운동 세트 가중치, 진행, 과부하 및 디로드가 1RepMax, e1RM, TM%, RPE 등의 값을 기반으로 하는 루틴을 발견하고 생성하십시오.
• 동적 무게
귀하의 성과에 따른 가중치 및 진행. 1RM-s를 입력하고 시작을 누르십시오.
1RM/TM 수치를 입력하기만 하면 선택한 루틴에 따라 루틴에 올바른 중량이 표시됩니다.
1 Rep Max 수치를 모르더라도 걱정하지 마세요. 저희가 안내해 드릴 수 있습니다.
• 추적/로그 루틴
재창조된 운동 추적. 음악 플레이어만큼 간단합니다.
저희 앱은 귀하가 선택한 루틴 및 진행 규칙, 1RM-s, RPE-s 및 성과를 이해합니다. 개인 트레이너처럼 세트별로 운동을 진행합니다.
시작을 누르고 운동을 시작하기만 하면 됩니다.
• 일상을 발견하고 공유하십시오
누구나 링크만 있으면 바로 사용할 수 있는 루틴을 발견하고 공유하세요. Spotify 재생 목록처럼.
다른 사람들은 루틴을 열고 자신의 개인 TM / 1RM / RPE 값을 기반으로 하는 가중치를 사용하여 즉시 운동 추적을 시작할 수 있습니다.
