À propos de cette application
Hardy est une plate-forme gratuite pour créer, découvrir et suivre des routines d'entraînement auto-régularices avec des règles de progression complexes.◾️ Au revoir Excel et PDF. Bonjour les routines intelligentes!
Plus de routines PDF en texte brut ou des formules d'édition manuellement dans Excel.
Hardy s'occupe des calculs des règles de progression et rend la création, la recherche et le suivi des routines d'entraînement aussi simples que l'utilisation d'une liste de lecture Spotify.
◾️ Créer des routines d'entraînement avec des règles de progression complexes
Toutes les règles de progression sont facultatives. Lors du suivi des séances d'entraînement sur notre application, cela suggèrera des modifications de votre TM en fonction des règles définies dans la routine, mais demande toujours une confirmation.
✅ Poids dynamiques basés sur la formation Max% (plus d'options bientôt)
✅ ensembles amrap (autant de répétitions que possible)
✅ surcharge progressive basée sur AMRAP
✅ Surcharge et Deload en fonction du succès des sessions
◾️ Découvrez les routines d'entraînement de gymnase éprouvées de la communauté
Sélectionnez votre prochaine routine d'entraînement dans une liste de programmes de levage de poids populaires et éprouvés. Ou choisissez-en un créé par quelqu'un en qui vous avez confiance dans la communauté du fitness.
◾️ Suivez vos entraînements autorégulés en utilisant notre application gratuite
Toutes les autres applications de suivi de l'entraînement de gym et de levage dans le monde sont destinées à l'exploitation forestière passive. Notre application est la seule qui suit les règles de programmation dynamique en fonction de votre routine d'entraînement sélectionnée.
✅ Parcourir les routines populaires
✅ Suivre les routines d'entraînement
✅ Formation dynamique Max
✅ Calculs de poids automatique
✅ Timer de repos
✅ Voir votre histoire d'entraînement
◾️ Partagez des routines d'entraînement dynamiques avec des amis et des clients
C'est aussi simple que d'envoyer un lien de playlist Spotify. D'autres peuvent ouvrir la routine programmée dans l'application, voir des poids en fonction de leur propre TM / 1RM et commencer à suivre les séances d'entraînement immédiatement
