Acerca de esta aplicación
Una revolución en las aplicaciones de levantamiento de pesas y rutinas de ejercicios en el gimnasio.Adiós Excel y PDF. ¡Hola rutinas inteligentes!
Hardy toma la complejidad de las rutinas modernas de levantamiento de pesas y las hace tan fáciles de usar como las listas de reproducción de Spotify.
• Descubra rutinas de entrenamiento de levantamiento de pesas comprobadas por la comunidad y haga clic en comenzar. O crea el tuyo propio.
• Conozca siempre su próximo ejercicio y el peso óptimo para levantar.
• A medida que avanza, también lo hacen los pesos, según las reglas de la rutina.
• Te guiamos a través de los entrenamientos, serie por serie, como un entrenador personal.
• RUTINAS INTELIGENTES
Las rutinas modernas de levantamiento de pesas pueden implicar cálculos aburridos de pesos y progresiones. Automatizamos esto.
Descubre y crea rutinas donde los pesos, progresiones, sobrecargas y descargas de los ejercicios se basan en valores de 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, etc.
• PESOS DINÁMICOS
Pesos y progresiones en función de tu rendimiento. Simplemente ingrese 1RM-s y presione iniciar.
Simplemente ingrese sus cifras de 1RM/TM y la rutina le mostrará el peso correcto que debe levantar, según la rutina seleccionada.
Si no conoce las cifras de 1 Rep Max, no se preocupe, podemos guiarlo a través de eso.
• RUTINAS DE SEGUIMIENTO/REGISTRO
Seguimiento de entrenamiento, reinventado. Tan simple como un reproductor de música.
Nuestra aplicación comprende la rutina elegida y las reglas de progresión, su 1RM-s, RPE-s y rendimiento. Te lleva a través de los entrenamientos serie por serie, como un entrenador personal.
Simplemente presione Iniciar y comience a entrenar.
• DESCUBRE Y COMPARTE RUTINAS
Descubre y comparte rutinas, que cualquiera puede comenzar a usar de inmediato con solo un enlace. Me gusta las listas de reproducción de Spotify.
Otros pueden abrir la rutina y comenzar a realizar un seguimiento de sus entrenamientos de inmediato, con pesos basados en sus propios valores personales de TM / 1RM / RPE.
