このアプリについて
ウェイトリフティングとジムワークアウトルーチンアプリの革命さようならExcelとPDF。こんにちはスマートルーチン！
Hardyは、最新のウェイトリフティングルーチンの複雑さを取り入れ、Spotifyプレイリストと同じくらい簡単に使用できるようにします。
•コミュニティで証明されたウェイトリフティングトレーニングルーチンを見つけて、[開始]をクリックします。または、独自に作成します。
•次のエクササイズと持ち上げるのに最適な体重を常に知っておいてください。
•進行するにつれて、ルーチンのルールに基づいて重みも増加します。
•パーソナルトレーナーのように、セットごとにワークアウトをガイドします。
•スマートルーチン
現代のウェイトリフティングルーチンは、ウェイトと進行の退屈な計算を伴う可能性があります。これを自動化します。
エクササイズセットの重み、進行、オーバーロード、およびデロードが1RepMax、e1RM、TM％、RPEなどの値に基づいているルーチンを見つけて作成します。
•動的重量
パフォーマンスに基づく重みと進行。 1RM-sと入力して、スタートを押すだけです。
1RM / TMの数値を入力するだけで、選択したルーチンに基づいて、ルーチンに持ち上げる正しい重量が表示されます。
1 Rep Maxの数値がわからない場合でも、心配はいりません。ご案内します。
•トラック/ログルーチン
ワークアウトトラッキング、再考。音楽プレーヤーと同じくらい簡単です。
私たちのアプリは、選択したルーチンと進行ルール、1RM、RPE、およびパフォーマンスを理解します。パーソナルトレーナーのように、セットごとにトレーニングを行います。
スタートを押してワークアウトを開始するだけです。
•ルーチンを発見して共有する
リンクだけで誰でもすぐに使い始めることができるルーチンを見つけて共有します。 Spotifyプレイリストのように。
他の人は、ルーチンを開いて、自分の個人的なTM / 1RM / RPE値に基づく重みを使用して、すぐにワークアウトの追跡を開始できます。
