Giới thiệu về ứng dụng này
Đạt được mục tiêu chạy bộ của bạn với Huấn luyện viên chạy bộ RunMotionBạn đã đặt mục tiêu chạy tiếp theo của mình chưa? Bạn cần lời khuyên hoặc một kế hoạch đào tạo cá nhân? Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn trong quá trình đào tạo để tiến bộ và tối đa hóa cơ hội thành công!
Điều quan trọng là phải có một kế hoạch đào tạo thích ứng với các buổi tập khác nhau để tận hưởng quá trình chạy và đạt được mục tiêu của mình ..
Người cố vấn kỹ thuật số của bạn RunMotion Coach tạo ra một kế hoạch đào tạo tùy chỉnh và thúc đẩy bạn mỗi ngày, bất cứ điều gì:
• trình độ của bạn: mới bắt đầu, trung cấp, cao cấp
• mục tiêu của bạn: vượt qua các kỷ lục cá nhân của bạn (5K, 10K, bán marathon, marathon), hoàn thành một cuộc đua (đường trường hoặc đường mòn) hoặc sức khỏe
• lịch trình của bạn: có thể thay đổi hàng tuần
Và nó hoạt động! 88% người dùng của chúng tôi hoàn thành mục tiêu của họ!
HÃY CHỌN MỤC TIÊU CỦA RIÊNG BẠN VÀ ĐẠT ĐƯỢC CHÚNG!
• Kế hoạch đào tạo của bạn tập trung vào mục tiêu chính của bạn
• Bạn cũng có thể thêm các mục tiêu trung gian
• Bất kỳ cự ly nào: 5k, 10k, half marathon, marathon, chạy đường mòn và siêu chạy đường mòn
Hoặc các mục tiêu về sức khỏe: bắt đầu chạy, chạy thường xuyên hoặc giảm cân
• Mọi bề mặt: đường, đường mòn, đường mòn, núi, máy chạy bộ
KẾ HOẠCH VÀ ĐỘNG LỰC ĐÀO TẠO PHÙ HỢP
• Chương trình đào tạo của bạn có tính đến kinh nghiệm chạy, lịch trình hàng tuần, tần suất đào tạo mong muốn và các sở thích khác
• Bạn sẽ tìm thấy các buổi đào tạo ngắt quãng, chạy nhịp độ, chạy đồi, chạy dễ, ...
• Tốc độ đào tạo dựa trên các cuộc đua trong quá khứ và thời gian mục tiêu của bạn, được tính toán với một mô hình đã được xác nhận bởi một nhóm nghiên cứu tại MIT.
• Nhập các hoạt động của bạn từ các ứng dụng Strava hoặc Adidas Running hoặc đồng hồ GPS của bạn: Garmin, Suunto, Polar và Coros để nhận tất cả số liệu thống kê của bạn (khoảng cách, tốc độ, lượng calo đốt cháy, tải trọng luyện tập…)
• Tham gia các thử thách cá nhân và nhóm và kiếm huy hiệu
CHẾ ĐỘ CAO CẤP: TƯƠNG TÁC VỚI NỘI DUNG KỸ THUẬT SỐ VÀ NỘI DUNG ĐỘC QUYỀN CỦA BẠN
Để tối ưu hóa cơ hội thành công và nhận được nhiều tính năng hơn, bạn có thể nâng cấp lên Premium bất kỳ lúc nào (dùng thử 15 ngày).
- Kế hoạch đào tạo cá nhân hóa và thích ứng
- Tính toán tốc độ đào tạo
- Đặt nhiều mục tiêu
- Nhập các hoạt động từ đồng hồ Garmin, Polar, Suunto hoặc Coros hoặc các ứng dụng Strava, Apple Health hoặc Adidas Running của bạn
- Theo dõi quá trình tập luyện của bạn trên đồng hồ Apple hoặc đồng hồ Garmin
- Tìm ra chỉ số tốc độ và sức bền tối đa trong aerobic của bạn
- Chọn huấn luyện viên kỹ thuật số của bạn: tích cực, có thẩm quyền hoặc triết học
- Lời khuyên về đào tạo, tập chạy, phục hồi, dinh dưỡng, sức khỏe… Các lời khuyên được bao gồm trong các tương tác chatbot
- Các chương trình “Giảm cân” và “ngừng hút thuốc khi chạy”
- Sức mạnh & Điều kiện
- Chuẩn bị tinh thần / sophrology
Tất cả những gì bạn phải làm là chạy!
Đăng ký phiên bản Cao cấp cũng có nghĩa là hỗ trợ một công ty có trụ sở tại Alps và cho phép chúng tôi cung cấp cho bạn trải nghiệm tốt nhất có thể.
NHÓM ĐỘNG LỰC CHẠY CỦA CHÚNG TÔI
Chúng tôi là một đội gồm những người đam mê chạy, huấn luyện viên và những vận động viên ưu tú (được chọn để thi đấu Quốc tế). Chúng tôi thích chạy trên đường đua, đường bộ và đường mòn.
• Guillaume Adam là đồng tác giả của một ấn phẩm khoa học tại MIT (Boston) về dự đoán thành tích chạy. Anh ấy đã về đích trong top 50 tại New York Marathon 2019, với thời gian về đích là 2:26 và có một sự nghiệp xuất sắc trên đường đua, bao gồm một dặm dưới 4 phút và nhiều áo thi đấu quốc tế cho Pháp.
Là một Huấn luyện viên được chứng nhận, anh ấy đã phát triển Trí tuệ nhân tạo (AI) để tạo ra kế hoạch đào tạo thích ứng cho bạn.
• Romain Adam có PB marathon là 2:38 và là một chuyên gia trong lĩnh vực phát triển khởi nghiệp. Thử thách tiếp theo của anh: thi đấu ở Paris Marathon, với kế hoạch tập luyện marathon của Huấn luyện viên RunMotion.
• Paul Waroquier là huấn luyện viên của các vận động viên điền kinh quốc tế và người mới bắt đầu. Anh ấy là nhà vô địch quốc gia Masters.
Để chia sẻ kinh nghiệm của bạn và cung cấp bất kỳ phản hồi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ: [email protected]
