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Runmotion Running Coach를 통해 달리기 목표를 달성하십시오다음 달리기 목표를 설정 했습니까? 조언이나 개인화 된 교육 계획이 필요합니까? 우리는 당신의 훈련에서 당신의 성공 가능성을 극대화하기 위해 당신의 훈련을 안내 할 것입니다!
달리기를 즐기고 목표를 달성하기 위해 다양한 세션으로 적응 형 교육 계획을 세우는 것이 중요합니다.
디지털 멘토 런 모션 코치는 맞춤형 교육 계획을 만들고 매일 다음과 같은 동기를 부여합니다.
• 레벨 : 초보자, 중급, 고급
• 목표 : 개인 기록 (5K, 10K, 하프 마라톤, 마라톤), 경주 (도로 또는 트레일) 또는 웰빙을 이길 수 있습니다.
• 일정 : 매주 변경 될 수 있습니다
그리고 그것은 작동합니다! 사용자의 88%가 목표를 달성합니다!
자신의 목표를 선택하고 도달하십시오!
• 교육 계획은 주요 목표에 중점을 둡니다.
• 중간 목표를 추가 할 수도 있습니다
• 모든 거리 : 5K, 10K, 하프 마라톤, 마라톤, 트레일 러닝 및 울트라 트레일
또는 웰빙 목표 : 달리기 시작, 정기적으로 달리기 또는 체중 감량
• 모든 표면 : 도로, 트레일, 트랙, 산, 런닝 머신
적응 형 교육 계획 및 동기 부여
• 교육 프로그램은 실행 경험, 주간 일정, 원하는 교육 빈도 및 기타 선호도를 고려합니다.
• 인터벌 훈련 세션, 템포 달리기, 언덕, 쉬운 달리기, ...
• 교육 페이스는 과거 인종과 목표 시간을 기준으로하며 MIT의 연구팀이 검증 한 모델로 계산됩니다.
• Strava 또는 Adidas에서 활동을 수입하여 앱 또는 GPS 시계 : Garmin, Suunto, Polar 및 Coros에서 모든 통계를 얻으려면 (거리, 속도, 칼로리, 훈련 부하…)
• 개인 및 그룹 도전에 참여하고 배지를 얻습니다
프리미엄 모드 : 디지털 코치 및 독점 콘텐츠와의 상호 작용
성공 가능성을 최적화하고 더 많은 기능을 얻으려면 언제든지 프리미엄으로 업그레이드 할 수 있습니다 (15 일 평가판).
- 개인화되고 적응 형 교육 계획
- 훈련 페이스 계산
- 여러 목표를 설정합니다
- Garmin, Polar, Suunto 또는 Coros Watch 또는 Strava, Apple Health 또는 Adidas Running Apps에서 활동 수입
- Apple Watch 또는 Garmin Watch에서 운동을 팔로우하십시오.
- 최대 호기성 속도 및 지구력 지수 찾기
- 디지털 코치 선택 : 긍정적, 권위있는 또는 철학적
- 훈련, 훈련, 회복, 영양, 복지에 대한 조언… 팁은 챗봇 상호 작용에 포함됩니다.
-“체중 감량”및“달리기로 금연”프로그램
- 강도와 컨디셔닝
- 정신 준비 / 소프트로어
당신이해야 할 일은 달리기 만하면됩니다!
프리미엄 버전에 가입한다는 것은 또한 알프스에 본사를 둔 회사를 지원하고 최상의 경험을 제공 할 수있게하는 것을 의미합니다.
우리의 런 모션 팀
우리는 열광적 인 애호가, 코치 및 엘리트 러너 (국제 경쟁을 위해 선정 됨)의 팀입니다. 우리는 트랙,로드 및 트레일에서 달리는 것을 좋아합니다.
• Guillaume Adam은 MIT (Boston)에서 실행 공연을 예측하는 과학 간행물의 공동 저자입니다. 그는 2019 년 뉴욕 마라톤에서 상위 50 위를 차지했으며 2:26의 마무리 시간을 기록했으며 4 분 미만의 마일 및 프랑스의 여러 국제 조끼를 포함하여 트랙에서 훌륭한 경력을 쌓았습니다.
공인 코치로서 그는 적응 형 교육 계획을 생성하는 인공 지능 (AI)을 개발했습니다.
• Romain Adam은 2:38의 마라톤 PB를 보유하고 있으며 스타트 업 개발 전문가입니다. 그의 다음 도전 : 파리 마라톤에서 경쟁, 런 모션 코치 마라톤 훈련 계획.
• Paul Waroquier는 국제 주자 및 초보자 코치입니다. 그는 마스터 국가 챔피언입니다.
귀하의 경험을 공유하고 피드백을 제공하려면 다음과 같이 연락하십시오 : [email protected]
