Acerca de esta aplicación
Logra tus objetivos de carrera con RunMotion Running Coach¿Has establecido tu próximo objetivo de carrera? ¿Necesita asesoramiento o un plan de capacitación personalizado? ¡Lo guiaremos en su capacitación para progresar y maximizar sus posibilidades de éxito!
Es importante tener un plan de entrenamiento adaptativo con sesiones variadas para disfrutar de su carrera y alcanzar sus objetivos.
Su entrenador de Mentor Digital RunMotion crea un plan de capacitación personalizado y lo motiva todos los días, lo que sea:
• Su nivel: principiante, intermedio, avanzado
• Tus objetivos: superar tus registros personales (5k, 10k, medio maratón, maratón), terminar una carrera (carretera o sendero) o bienestar
• Su horario: que puede cambiar cada semana
¡Y funciona! ¡El 88% de nuestros usuarios logran sus objetivos!
¡Elige tus propios objetivos y alcancalos!
• Su plan de entrenamiento se centra en su objetivo principal
• También puede agregar objetivos intermedios
• Cualquier distancia: 5k, 10k, media maratón, maratón, sendero y ultra sendero
O objetivos de bienestar: comience a correr, corra regularmente o pierda peso
• Cualquier superficie: carretera, sendero, pista, montaña, cinta de correr
Plan de entrenamiento adaptativo y motivación
• Su programa de capacitación tiene en cuenta su experiencia en funcionamiento, horario semanal, frecuencia de capacitación deseada y otras preferencias
• Encontrará sesiones de entrenamiento de intervalos, carreras de tempo, colinas, carreras fáciles, ...
• Los ritmo de entrenamiento se basan en sus carreras pasadas y tiempo objetivo, calculado con un modelo validado por un equipo de investigación en el MIT.
• Importar sus actividades desde Strava o Adidas ejecutando aplicaciones o su reloj GPS: Garmin, Suunto, Polar y Coros para obtener todas sus estadísticas (distancia, velocidad, calorías quemadas, carga de entrenamiento ...)
• unirse a los desafíos individuales y grupales y ganar insignias
Modo premium: interacción con su entrenador digital y contenido exclusivo
Para optimizar sus posibilidades de éxito y obtener más funciones, puede actualizar a Premium en cualquier momento (prueba de 15 días).
- Plan de entrenamiento personalizado y adaptativo
- Cálculo de los ritmo de entrenamiento
- Establecer múltiples metas
- Importar actividades de su reloj Garmin, Polar, Suunto o Coros, o su Strava, Apple Health o Adidas ejecutando aplicaciones
- Siga sus entrenamientos en su reloj Apple o Garmin Watch
- Averigüe su índice de resistencia y velocidad aeróbica máxima
- Elija su entrenador digital: positivo, autoritario o filosófico
- Consejos sobre entrenamiento, ejercicios de ejecución, recuperación, nutrición, bienestar ... se incluyen consejos en las interacciones de chatbot
- Programas de "perder peso" y "dejar de fumar con la ejecución"
- Fuerza y acondicionamiento
- Preparación mental / Sofrología
¡Todo lo que tienes que hacer es correr!
Suscribirse a la versión premium también significa apoyar a una empresa con sede en los Alpes y permitirnos ofrecerle la mejor experiencia posible.
Nuestro equipo de Run Motion
Somos un equipo de entusiastas, entrenadores y corredores de élite (seleccionados para la competencia internacional). Nos encanta correr en la pista, la carretera y el sendero.
• Guillaume Adam es el coautor de una publicación científica en el MIT (Boston) sobre la predicción de actuaciones en funcionamiento. Terminó entre los 50 primeros en el Maratón de Nueva York 2019, con un tiempo de finalización de 2:26, y tuvo una carrera estelar en la pista, incluidas una milla de menos de 4 minutos y múltiples chalecos internacionales para Francia.
Como entrenador certificado, ha desarrollado la inteligencia artificial (IA) que genera su plan de entrenamiento adaptativo.
• Romain Adam tiene un maratón PB de 2:38 y es un experto en desarrollo de inicio. Su próximo desafío: competir en el Maratón de París, con el plan de entrenamiento del maratón del entrenador de RunMotion.
• Paul Waroquier es entrenador de corredores y principiantes internacionales. Es un campeón nacional de maestría.
Para compartir su experiencia y proporcionar cualquier comentario, contáctenos en: [email protected]
