Sobre este aplicativo
Alcance seus objetivos de corrida com o RunMotion Running CoachJá definiu sua próxima meta de corrida? Precisa de aconselhamento ou de um plano de treino personalizado? Vamos orientá-lo em seu treinamento para progredir e maximizar suas chances de sucesso!
É importante ter um plano de treino adaptativo com sessões variadas para aproveitar sua corrida e alcançar seus objetivos.
Seu mentor digital RunMotion Coach cria um plano de treinamento personalizado e motiva você todos os dias, seja qual for:
• seu nível: iniciante, intermediário, avançado
• seus objetivos: bater seus recordes pessoais (5K, 10K, meia maratona, maratona), terminar uma corrida (estrada ou trilha) ou bem-estar
• sua agenda: que pode mudar a cada semana
E funciona! 88% dos nossos usuários atingem seus objetivos!
ESCOLHA SEUS PRÓPRIOS OBJETIVOS E ALCANCE-OS!
• Seu plano de treinamento está focado em seu objetivo principal
• Você também pode adicionar metas intermediárias
• Qualquer distância: 5k, 10k, meia maratona, maratona, trail running e ultra trail
Ou objetivos de bem-estar: começar a correr, correr regularmente ou perder peso
• Qualquer superfície: estrada, trilha, pista, montanha, esteira
PLANO DE TREINAMENTO ADAPTATIVO E MOTIVAÇÃO
• Seu programa de treinamento leva em consideração sua experiência de corrida, programação semanal, frequência de treinamento desejada e outras preferências
• Você encontrará sessões de treinamento intervalado, corridas de ritmo, subidas, corridas fáceis,...
• Os ritmos de treinamento são baseados em suas corridas anteriores e tempo alvo, calculados com um modelo validado por uma equipe de pesquisa do MIT.
• Importe as suas atividades das aplicações Strava ou Adidas Running ou do seu relógio GPS: Garmin, Suunto, Polar e Coros para obter todas as suas estatísticas (distância, velocidade, calorias queimadas, carga de treino…)
• Participe de desafios individuais e em grupo e ganhe distintivos
MODO PREMIUM: INTERAÇÃO COM SEU COACH DIGITAL E CONTEÚDO EXCLUSIVO
Para otimizar suas chances de sucesso e obter mais recursos, você pode atualizar para Premium a qualquer momento (teste de 15 dias).
- Plano de treino personalizado e adaptativo
- Cálculo de ritmos de treino
- Defina vários objetivos
- Importe atividades do seu relógio Garmin, Polar, Suunto ou Coros, ou seus aplicativos Strava, Apple Health ou Adidas Running
- Acompanhe seus treinos no Apple Watch ou Garmin watch
- Descubra sua velocidade aeróbica máxima e índice de resistência
- Escolha seu treinador digital: positivo, autoritário ou filosófico
- Conselhos sobre treino, exercícios de corrida, recuperação, nutrição, bem-estar… As dicas estão incluídas nas interações do chatbot
- Programas “Perder peso” e “parar de fumar com corrida”
- Força e Condicionamento
- Preparação mental / sofrologia
Tudo que você tem a fazer é correr!
Assinar a versão Premium também significa apoiar uma empresa sediada nos Alpes e nos permitir oferecer a melhor experiência possível.
NOSSA EQUIPE DE RUN MOTION
Somos uma equipe de entusiastas da corrida, treinadores e corredores de elite (selecionados para competição internacional). Adoramos correr na pista, estrada e trilha.
• Guillaume Adam é co-autor de uma publicação científica no MIT (Boston) sobre previsão de performances de corrida. Ele terminou entre os 50 primeiros na Maratona de Nova York de 2019, com um tempo de 2:26, e teve uma carreira estelar na pista, incluindo uma milha abaixo de 4 minutos e vários coletes internacionais para a França.
Como Certified Coach, desenvolveu a Inteligência Artificial (IA) que gera o seu plano de treino adaptativo.
• Romain Adam tem uma maratona PB de 2:38 e é especialista em desenvolvimento de startups. Seu próximo desafio: competir na Maratona de Paris, com o plano de treinamento da maratona RunMotion Coach.
• Paul Waroquier é treinador de corredores internacionais e iniciantes. É Campeão Nacional Masters.
Para compartilhar sua experiência e fornecer qualquer feedback, entre em contato conosco em: [email protected]
