Об этом приложении
Достигайте целей в беге с помощью RunMotion Running CoachВы поставили перед собой следующую беговую цель? Вам нужен совет или индивидуальный план тренировок? Мы поможем вам в вашем обучении, чтобы прогрессировать и максимизировать ваши шансы на успех!
Важно иметь адаптивный план тренировок с разнообразными занятиями, чтобы получать удовольствие от бега и достигать поставленных целей.
Ваш цифровой наставник RunMotion Coach создает индивидуальный план тренировок и мотивирует вас каждый день, независимо от того, что:
• ваш уровень: начальный, средний, продвинутый
• ваши цели: побить свои личные рекорды (5 км, 10 км, полумарафон, марафон), финишировать в гонке (шоссе или тропе) или оздоровиться
• ваше расписание: которое может меняться каждую неделю
И это работает! 88% наших пользователей достигают своих целей!
ВЫБИРАЙТЕ СВОИ ЦЕЛИ И ДОСТИГАЙТЕ ИХ!
• Ваш план тренировок ориентирован на вашу главную цель
• Вы также можете добавить промежуточные цели
• Любая дистанция: 5 км, 10 км, полумарафон, марафон, трейлраннинг и ультратрейл
Или цели оздоровления: начать бегать, регулярно бегать или похудеть.
• Любая поверхность: дорога, тропа, дорожка, гора, беговая дорожка
АДАПТИВНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК И МОТИВАЦИЯ
• Ваша программа тренировок учитывает ваш опыт бега, расписание на неделю, желаемую частоту тренировок и другие предпочтения.
• Вы найдете интервальные тренировки, темповые пробежки, подъемы в гору, легкие пробежки...
• Темпы тренировок основаны на ваших прошлых гонках и целевом времени, рассчитанном с помощью модели, проверенной исследовательской группой Массачусетского технологического института.
• Импортируйте свои занятия из приложений Strava или Adidas Running или часов GPS: Garmin, Suunto, Polar и Coros, чтобы получить всю свою статистику (расстояние, скорость, сожженные калории, тренировочная нагрузка…)
• Присоединяйтесь к индивидуальным и групповым испытаниям и зарабатывайте значки.
ПРЕМИУМ-РЕЖИМ: ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ВАШИМ ЦИФРОВЫМ ТРЕНЕРОМ И ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОНТЕНТ
Чтобы оптимизировать свои шансы на успех и получить больше возможностей, вы можете перейти на Premium в любое время (15-дневная пробная версия).
- Индивидуальный и адаптивный план тренировок
- Расчет тренировочных темпов
- Ставьте несколько целей
- Импорт активности из ваших часов Garmin, Polar, Suunto или Coros или приложений Strava, Apple Health или Adidas Running.
- Следите за своими тренировками на часах Apple или Garmin.
- Узнайте свою максимальную аэробную скорость и индекс выносливости
- Выберите своего цифрового тренера: позитивного, авторитетного или философского
- Советы по тренировкам, беговым упражнениям, восстановлению, питанию, самочувствию… Советы включены в взаимодействие с чат-ботом.
- Программы «Похудеть» и «Бросить курить с помощью бега»
- Сила и кондиционирование
- Психическая подготовка/софрология
Все, что вам нужно сделать, это бежать!
Подписка на Премиум-версию также означает поддержку компании, базирующейся в Альпах, и позволяет нам предлагать вам наилучшие возможности.
НАША КОМАНДА RUN MOTION
Мы команда энтузиастов бега, тренеров и элитных бегунов (отобранных для участия в международных соревнованиях). Мы любим бегать по треку, дороге и тропе.
• Гийом Адам — соавтор научной публикации Массачусетского технологического института (Бостон) по прогнозированию результатов бега. Он финишировал в топ-50 на Нью-Йоркском марафоне 2019 года со временем финиша 2:26 и сделал блестящую карьеру на трассе, включая милю менее 4 минут и несколько международных жилетов за Францию.
Как сертифицированный тренер, он разработал искусственный интеллект (ИИ), который генерирует ваш адаптивный план тренировок.
• Ромен Адам имеет марафонский PB 2:38 и является экспертом в области развития стартапов. Его следующая задача: участие в Парижском марафоне с планом подготовки к марафону RunMotion Coach.
• Поль Варокье – тренер международных бегунов и начинающих. Он чемпион страны среди мастеров.
Чтобы поделиться своим опытом и оставить отзыв, свяжитесь с нами по адресу: [email protected]
