À propos de cette application
Atteindre vos objectifs de course avec l'entraîneur de course à pied RunMotionAvez-vous fixé votre prochain objectif de course? Avez-vous besoin de conseils ou d'un plan de formation personnalisé? Nous vous guiderons dans votre formation pour progresser et maximiser vos chances de succès!
Il est important d'avoir un plan de formation adaptatif avec des séances variées pour profiter de votre course et atteindre vos objectifs.
Votre coach Digital Mentor Runmotion crée un plan de formation personnalisé et vous motive tous les jours, peu importe:
• Votre niveau: débutant, intermédiaire, avancé
• Vos objectifs: battez vos dossiers personnels (5k, 10k, semi-marathon, marathon), terminer une course (route ou sentier) ou bien-être
• Votre horaire: qui peut changer chaque semaine
Et il fonctionne! 88% de nos utilisateurs atteignent leurs objectifs!
Choisissez vos propres objectifs et atteignez-les!
• Votre plan de formation est axé sur votre objectif principal
• Vous pouvez également ajouter des objectifs intermédiaires
• N'importe quelle distance: 5k, 10k, semi-marathon, marathon, trail et ultra trail
Ou des objectifs de bien-être: commencez à courir, courez régulièrement ou perdez du poids
• Toute surface: route, sentier, piste, montagne, tapis roulant
Plan de formation adaptatif et motivation
• Votre programme de formation prend en compte votre expérience de course, votre horaire hebdomadaire, votre fréquence de formation souhaitée et d'autres préférences
• Vous trouverez des séances d'entraînement par intervalles, des courses de tempo, des collines, des courses faciles, ...
• Les rythmes d'entraînement sont basés sur vos courses passées et votre temps cible, calculé avec un modèle validé par une équipe de recherche du MIT.
• Importez vos activités de Strava ou Adidas Running Apps ou votre montre GPS: Garmin, Suunto, Polar et Coros pour obtenir toutes vos statistiques (distance, vitesse, calories brûlées, chargement d'entraînement…)
• Rejoignez des défis individuels et en groupe et gagnez des badges
Mode premium: interaction avec votre coach numérique et contenu exclusif
Pour optimiser vos chances de succès et obtenir plus de fonctionnalités, vous pouvez passer à la prime à tout moment (essai de 15 jours).
- Plan de formation personnalisé et adaptatif
- Calcul des rythmes d'entraînement
- Fixez plusieurs objectifs
- Importer des activités de votre montre Garmin, Polar, Suunto ou Coros, ou vos applications Strava, Apple Health ou Adidas
- Suivez vos séances d'entraînement sur votre montre Apple ou Garmin Watch
- Découvrez votre vitesse aérobie maximale et votre indice d'endurance
- Choisissez votre coach numérique: positif, faisant autorité ou philosophique
- Conseils sur la formation, les exercices de course, la récupération, la nutrition, le bien-être… les conseils sont inclus dans les interactions Chatbot
- «perdre du poids» et «arrêter de fumer avec la course»
- Force et conditionnement
- Préparation mentale / sophrologie
Tout ce que vous avez à faire est de courir!
L'abonnement à la version premium signifie également soutenir une entreprise basée dans les Alpes et nous permettre de vous offrir la meilleure expérience possible.
Notre équipe de run motion
Nous sommes une équipe de passionnés de course, d'entraîneurs et de coureurs d'élite (sélectionnés pour la compétition internationale). Nous aimons courir sur la piste, la route et le sentier.
• Guillaume Adam est le co-auteur d'une publication scientifique au MIT (Boston) sur la prédiction des performances de course. Il a terminé dans le top 50 du marathon de New York 2019, avec un temps de finition de 2:26, et a eu une carrière stellaire sur la piste, y compris un mile de moins de 4 minutes et plusieurs gilets internationaux pour la France.
En tant que coach certifié, il a développé l'intelligence artificielle (IA) qui génère votre plan de formation adaptatif.
• Romain Adam a un marathon PB de 2:38 et est un expert en développement de startups. Son prochain défi: participer au marathon de Paris, avec le plan de formation du marathon de l'entraîneur de Runmotion.
• Paul Waroquier est un entraîneur de coureurs internationaux et de débutants. Il est champion national des maîtres.
Pour partager votre expérience et fournir des commentaires, veuillez nous contacter à: [email protected]
