Sobre este aplicativo
O programa Home Workout fornece rotinas diárias de treino para todos os principais grupos musculares. Você não precisa obter nenhum equipamento de ginástica, basta seguir nossos guias de exercícios de treino em casa. Nosso aplicativo de saúde e fitness oferece exercícios para o peito, exercícios para os ombros, exercícios para as pernas, exercícios abdominais, perda de peso, exercícios físicos, construção muscular e barriga lisa.Todos os exercícios são projetados por especialistas e são adequados para homens e mulheres. Nenhum deles precisa de equipamentos, então não há necessidade de ir à academia. Mesmo que demore apenas alguns minutos por dia, ele pode tonificar seus músculos com eficácia e ajudá-lo a obter um abdômen definido em casa.
CARACTERÍSTICAS DO EXERCÍCIO EM CASA
💪Treinos de peso corporal (sem equipamento)
🏃♂️Rotinas de aquecimento e alongamento
✏️Registra o progresso do treinamento automaticamente
📅 Rastreador de peso corporal
📏Calculadora de IMC
📓Personalize seus lembretes de treino
⚡ Guias detalhados de vídeo e animação
🎯 Estatísticas detalhadas, incluindo calorias queimadas e resultados completos
🔥 Vários desafios que o mantêm motivado
🚩Treinos diários para melhorias intensivas
📍Treinos para todos os grupos musculares
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO EM CASA
🎯Economiza tempo: Não há deslocamento ou espera de máquinas ou equipamentos.
📓Baixo custo: não há taxas de academia ou equipamentos caros necessários.
💪Exercite-se a qualquer hora: você pode se exercitar de acordo com sua programação, não importa a hora do dia ou da noite.
🔥 Vá no seu próprio ritmo: não há pressão para acompanhar as pessoas ao seu redor ou se esforçar além do que é confortável.
EXERCÍCIOS DE PEITO
Construa um peitoral maior e mais poderoso com esses movimentos insanamente eficazes e aprovados por especialistas. Desenvolva mais músculos e força em seu peito e bíceps com muitos exercícios de flexão, prancha e alongamento de peito no aplicativo Home Workout. Neste aplicativo de musculação, abordaremos o melhor treino de peito que o ajudará a construir um conjunto forte e espesso de peitorais, além de aumentar sua força e potência.
EXERCÍCIOS DE ABS
Um tanquinho pode estar escondido sob alguns centímetros de bajulação. O processo certo exige que você reduza sua porcentagem geral de gordura corporal por meio de uma rotina de exercícios que desenvolverá sua força e função geral do núcleo. Para obter um abdômen tanquinho em casa, você deve exercitar o abdômen superior, o abdômen inferior e os oblíquos (abdominais laterais). Esses exercícios abdominais visam todas as três áreas abdominais.
EXERCÍCIOS DE PERNAS
Os treinadores mais experientes irão ajudá-lo a obter pernas fortes, melhorar os músculos das pernas e perder gordura nas pernas. O treino de perna eficaz em casa é baseado neste método científico e desenvolvido por personal trainers certificados. Atualize seus treinos de perna com esses exercícios matadores para seus isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas.
EXERCÍCIOS DE BRAÇOS
Fortaleça e aumente seus braços com exercícios essenciais de bíceps, tríceps e antebraço, dicas de treinamento essenciais e exercícios para braços maiores e mais fortes. Com o aplicativo de treino em casa, oferecemos os exercícios de braço mais eficazes preparados por especialistas. Cada exercício atinge seu bíceps ou tríceps de maneira ligeiramente diferente para maximizar o desenvolvimento do braço.
EXERCÍCIOS PRINCIPAIS
Construa força e um impressionante V-taper com o treino matador de costas e ombros do aplicativo Home Workout. Uma parte superior das costas larga e ombros largos que afunilam até uma cintura estreita são as próprias definições de estética. Carregar, torcer, virar, levantar e dobrar melhoram muito quando temos costas e ombros fortes.
TREINADOR DE FITNESS
Todos os exercícios são projetados por um preparador físico profissional. Guia de treino durante o exercício, como ter um preparador físico pessoal no seu bolso!
Independentemente do seu objetivo ser construir músculos, perder peso, queimar gordura ou melhorar o condicionamento físico, você encontrará uma ampla variedade de planos de treinamento e exercícios integrados para todos os níveis de condicionamento físico - comprovados para alcançar resultados incríveis!
Você nunca mais vai querer voltar para a academia depois de começar a se exercitar em casa usando um aplicativo de exercícios em casa.
Continue com nosso programa de exercícios em casa para saúde e condicionamento físico e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas, sem ir à academia e sem nenhum equipamento de treino em sua casa.
