Tentang aplikasi ini
Program Latihan Rumahan memberi Anda rutinitas latihan harian untuk semua kelompok otot utama. Anda tidak perlu membeli peralatan olahraga apa pun, cukup ikuti panduan latihan olahraga di rumah kami. Aplikasi kesehatan & kebugaran kami menyediakan latihan dada, latihan bahu, latihan kaki, latihan perut, penurunan berat badan, latihan kebugaran, membangun otot, dan perut rata.Semua latihan dirancang oleh para ahli dan cocok untuk pria dan wanita. Tak satu pun dari mereka membutuhkan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gym. Meskipun hanya membutuhkan beberapa menit sehari, latihan ini dapat mengencangkan otot Anda secara efektif dan membantu Anda mendapatkan perut six-pack di rumah.
FITUR-FITUR LATIHAN DI RUMAH
💪Latihan berat badan (tanpa peralatan)
🏃♂️Rutinitas pemanasan dan peregangan
✏️Mencatat kemajuan pelatihan secara otomatis
📅 Pelacak Berat Badan
📏Kalkulator BMI
📓Sesuaikan pengingat olahraga Anda
⚡ Panduan video dan animasi terperinci
🎯 Statistik terperinci Termasuk kalori yang terbakar dan hasil lengkap
🔥 Berbagai tantangan yang membuat Anda tetap termotivasi
🚩Latihan harian untuk peningkatan intensif
📍Latihan untuk setiap kelompok otot
MANFAAT LATIHAN DI RUMAH
🎯Menghemat waktu: Tidak perlu bepergian atau menunggu mesin atau peralatan.
📓Biaya rendah: Tidak diperlukan biaya gym atau peralatan mahal.
💪Berolahraga kapan saja: Anda dapat berolahraga sesuai jadwal, kapan pun siang atau malam.
🔥Lakukan dengan kecepatan Anda sendiri: Tidak ada tekanan untuk mengikuti orang-orang di sekitar Anda atau mendorong diri Anda melampaui apa yang nyaman.
LATIHAN DADA
Bangun dada yang lebih besar, lebih kuat dengan gerakan dada yang sangat efektif dan disetujui para ahli ini. Kembangkan lebih banyak otot dan kekuatan di dada dan bisep Anda dengan banyak latihan push-up, papan, dan peregangan dada dari aplikasi Latihan Rumahan. Dalam aplikasi binaraga ini, kami akan membahas latihan dada terbaik yang akan membantu Anda membangun otot dada yang tebal dan kuat sekaligus meningkatkan kekuatan dan kekuatan Anda.
LATIHAN ABS
Six-pack mungkin bersembunyi di bawah sanjungan beberapa inci. Proses yang tepat mengharuskan Anda untuk mengurangi persentase lemak tubuh secara keseluruhan melalui rutinitas latihan yang akan mengembangkan kekuatan dan fungsi inti Anda secara keseluruhan. Untuk mendapatkan perut six-pack di rumah, Anda harus melatih perut bagian atas, perut bagian bawah, dan obliques (perut samping). Latihan perut ini menargetkan ketiga area perut.
LATIHAN KAKI
Pelatih paling berpengalaman akan membantu Anda mendapatkan kaki yang kuat, meningkatkan otot kaki, dan menghilangkan lemak kaki. Latihan kaki di rumah yang efektif didasarkan pada metode ilmiah ini dan dikembangkan oleh pelatih pribadi bersertifikat. Tingkatkan latihan kaki Anda dengan latihan mematikan ini untuk paha belakang, paha depan, dan betis Anda.
LATIHAN LENGAN
Perkuat dan kembangkan lengan Anda dengan latihan bisep, trisep, dan lengan bawah yang penting, tip pelatihan penting dan latihan untuk lengan yang lebih besar dan lebih kuat. Dengan Aplikasi latihan di rumah, kami menyediakan latihan lengan paling efektif yang disiapkan oleh para ahli. Setiap latihan mengenai otot bisep atau trisep Anda sedikit berbeda untuk memaksimalkan perkembangan lengan.
LATIHAN INTI
Bangun kekuatan dan V-taper yang mengesankan dengan latihan punggung dan bahu yang mematikan dari aplikasi Latihan Rumahan. Punggung atas yang lebar dan bahu lebar yang meruncing ke pinggang yang sempit adalah definisi estetika. Menggendong, memutar, memutar, mengangkat, dan menekuk sangat meningkat bila kita memiliki otot punggung dan bahu yang kuat.
PELATIH KEBUGARAN
Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Panduan latihan melalui latihan, seperti memiliki pelatih kebugaran pribadi di saku Anda!
Terlepas dari tujuan Anda adalah membangun otot, menurunkan berat badan, membakar lemak, atau meningkatkan kebugaran, Anda akan menemukan berbagai rencana pelatihan dan latihan terintegrasi untuk semua tingkat kebugaran - terbukti mencapai hasil yang luar biasa!
Anda tidak akan pernah ingin kembali ke gym setelah mulai berolahraga di rumah menggunakan aplikasi olahraga di rumah.
Ikuti program kesehatan dan kebugaran latihan di rumah kami, dan Anda akan melihat perubahan pada tubuh Anda hanya dalam beberapa minggu singkat tanpa pergi ke gym tanpa peralatan latihan di rumah Anda.
