À propos de cette application
Apprenez à contrôler la panique et à soulager l'anxiétéSelf pour le trouble panique
Les informations de cette application suppose que l'utilisateur souffre d'attaques de panique en raison du trouble de la panique. Il peut ne pas s'appliquer à d'autres formes d'anxiété. Il se concentre sur la peur d'avoir une crise de panique et la peur des sensations lorsqu'il a une panique.
CONTIENT
*** Articles sur la panique / l'anxiété et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
*** Journal cognitif de l'anxiété pour apprendre à défier la pensée effrayante
*** Audio de formation des émotions pour apprendre à accéder aux états apaisants
*** Audios de relaxation pour apprendre la relaxation profonde
*** Panic Assistance Audio à entraîner à travers des attaques de panique
*** Protection de mot de passe disponible
Remarque: Tous les audios peuvent être téléchargés sur excelatlife.com
Utilisez Panic Assistance Audio pour vous coacher lorsque vous ressentez une crise de panique et pour vous aider à apprendre à tolérer et à contrôler les symptômes d'anxiété. En outre, peut être utilisé pour aider à la thérapie d'exposition pour l'agoraphobie.
L'audio d'assistance panique n'est pas un audio de relaxation ou d'hypnose. Il est censé être ferme afin d'attirer votre attention tout en ayant une attaque de panique. Les audios de relaxation ou d'hypnose ne sont pas très utiles pendant une panique. Ils peuvent être utiles pour éviter la panique, mais cet audio est axé sur vous rappeler que la panique ne vous fera pas de mal et que vous pouvez tolérer les sensations désagréables de la panique.
L'audio d'entraînement des émotions peut être utilisé comme relaxation ou vous pouvez l'utiliser pour apprendre à accéder aux émotions telles que le calme ou la force lorsque vous en avez besoin. L'audio entraîne le cerveau à associer les émotions à certaines couleurs et une fois que vous avez appris le processus, vous pouvez provoquer les émotions que vous désirez en imaginant la couleur appariée qui traverse vous.
Liens vers des articles sur ExcelatLife.com pour vous aider à comprendre l'approche cognitivo-comportementale (TCC) pour l'anxiété et le trouble panique.
L'idée générale de la TCC est de répéter des déclarations rationnelles qui remettent en question les peurs irrationnelles jusqu'à ce que les croyances rationnelles deviennent plus fortes que les peurs. Puisqu'il est difficile pour une personne de le faire tout en ayant une attaque de panique, l'audio d'assistance à la panique de cette application vous aide à le faire. Cette méthode d'auto-assistance peut fournir au coaching que de nombreuses personnes ont besoin pour faire face à la panique. Cependant, certaines personnes peuvent avoir besoin d'une aide thérapeutique en plus de cela.
Utilisez l'audio de relaxation pour améliorer vos compétences en gestion de l'anxiété. Apprenez à réduire le stress et à assouplir votre corps à l'aide de Qi Gong et des audios de relaxation supplémentaires en Excel dans la vie.
Recherchez également l'application «L'inquiétude» pour l'audio pour créer des images pour réduire l'inquiétude et l'anxiété connexe.
Raison des autorisations:
1) Lire l'état du téléphone et l'identité - nécessaire lors de l'écoute de l'audios pour suspendre la lecture lorsque l'appel téléphonique est reçu (Excel at Life n'accède jamais à l'identité)
2) Modifiez la suppression de la carte SD de suppression - INSSAIRE pour permettre la sauvegarde des données à la carte SD
3) Accès à Internet complet et afficher l'état du réseau - nécessaire pour déterminer si l'accès à Internet est disponible lors du lien avec des articles et des audios
