درباره این برنامه
برنامه های تمرینی فیلم های رقص زومبا شامل فیلم های انتخاب شده Zumba و Aerobics به شما در کاهش وزن بدون رژیم با رقص کمک می کند. جلسه 1 ساعت زامبا شامل حرکت مداوم بدن شما در حرکات رقص آمریکای لاتین (موارد خاص انتخاب شده) است که باعث عرق کردن شما می شود ، شما را خسته می کند و به شما در سوزاندن چربی کمک می کند.معمولاً به موسیقی انجام می شود و ممکن است در یک گروه گروهی به رهبری یک مربی (حرفه ای تناسب اندام) انجام شود ، اگرچه می توان آن را به صورت انفرادی و بدون همراهی موسیقی انجام داد. برای کاهش وزن برای یک مبتدی یک روش عالی و سرگرم کننده برای سوزاندن کالری شما و کمک به کاهش وزن است. در حالی که می رقصید ، ضربان قلب خود را بالا می برید و ورزش می کنید ، اما به دلیل فضای سرگرم کننده رقص تناسب اندام زومبا ، برای سوزاندن چربی ها یا کالری های ذخیره شده احساس سختی نمی کند. با هدف پیشگیری از بیماری و ترویج آمادگی جسمانی ، پزشکان روال های مختلفی را شامل می شوند که شامل تعدادی از تمرینات مختلف رقص مانند است.
Zumba Dance Fitness یک برنامه کاهش وزن موثر با موسیقی اسپانیایی ، لاتین و Reggaeton برای ایجاد انگیزه در کارهای روزمره شماست. ورزش را شروع کنید ، بازی کنید و روی پخش کننده ویدیوی ما تماشا کنید ، از کتابخانه ویدیوی شگفت انگیز ما بهترین آموزش تمرینات را برای شما انتخاب کنید
