Cardio Workout At Home

Cardio Workout At Home APK 1.0.9 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 18 ژوئن 2020

اطلاعات برنامه

برنامه ورزشی قلب برای تناسب اندام و ساختن عضلات در خانه فاقد تناسب اندام تجهیزات

نام برنامه: Cardio Workout At Home

شناسه برنامه: com.gymfitness.cardioworkoutathomehiittabatanoequipment

رتبه بندی: 2.8 / 141+

نویسنده: Gym Fitness & Workout

اندازه برنامه: 38.17 MB

توضیحات تفصیلی

★ تمرینات کاردیو در خانه و تمرینات بدون تجهیزات مربی شخصی شما است در خانه

کاردیو ، HIIT و تمرین های هوازی - بدون تجهیزات یک مربی شخصی است که تمرینات و تکامل بدنی شما را راهنمایی می کند.
فقط در چند دقیقه در روز ، می توانید ماهیچه هایی بسازید ، وزن خود را کاهش داده و در خانه مناسب بمانید یا در ورزشگاه.
تمام تمرینات توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام و بدن سازی طراحی شده است.
هر تمرین توضیحات ، تصاویر مصور و یک فیلم توضیحی مربوط به خود را دارد ، بنابراین می توانید آن را به درستی اجرا کنید.

نیازی به تجهیزات ، ساختن مسلمین و بدن خود را در خانه لازم ندارید!

با تمرینات خانگی خود کنار بیایید و فقط در چند هفته کوتاه متوجه تغییر در بدنتان خواهید شد.

می خواهید عضلات بسازید و مناسب بمانید؟

Features ویژگی های
* روالهای آموزشی برای مردان در خانه بدون تجهیزات
* روال گرم کردن و کشش
* پیشرفت آموزش را به طور خودکار ضبط کنید
* یادآوری های آموزشی خود را سفارشی کنید
* راهنمای ویدیو و انیمیشن دقیق
* با یک مربی شخصی وزن خود را کم کنید
* مواد مغذی کلان خود را برای کاهش وزن محاسبه کنید
* شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید ، فقط داده های خود را وارد کنید
* تغذیه برای تقویت بدن برنامه ریزی می کند
* rout روال آموزشی خود را ایجاد کنید ، آموزش شخصی سازی شده خود را 7 روز در هفته ایجاد کنید.
* plans برنامه های غذایی (رژیم های غذایی)
* شدت بالا - آموزش فشرده با فشرده سازی بالا HIIT a.k.a.
* کاردیو سبک - کاردیو کلاسیک برای سوزاندن چربی در طول تمرین برای مدت زمان طولانی تر - به طور معمول> 25 دقیقه

b> برنامه های آموزشی خانگی برای مردان
- آموزش توسط گروه عضلانی (برنامه تناسب اندام دارای تمریناتی برای شکم ، قفسه سینه ، پاها ، شانه ها ، عضلات بدن و تمرین برای کل بدن است)
- آموزش عضلات
- آموزش کامل بدن ، چربی را می سوزاند
- قسمت بالای بدن
- پایین تنه
- روتین کوتاه
- به سوختگی چربی برخورد می کند
- از دست دادن چربی شکمی در 30 روز
- برنامه های تمرین: 9 روز وزن خود را از دست داده ، 21 روز رشد عضلات ، 30 روز عضله و وزن خود را از دست می دهند
- SUPER EFECTIVE CARDIO WORKOUT 25 - 15 - 8 MINUTES
- CARDIO HIIT WORKOUTS: 6 Pack ABS ، پاهای قدرتمند ، بازوهای بزرگ ، رشد عضلات ، وزن خود و وزن خود را افزایش می دهد.
- TABATA WORKOUTS: 6 Pack Abs ، بازوهای بزرگ ، افزایش عضلات ، از دست دادن چربی شکمی ، رشد عضلات ، برپس ، اسکوات
- تمرین و تمرین برای تقویت ضربان قلب


W گرم و خنک شوید
- گرم کردن قبل از تمرین
- خنک کننده بعد از تمرین
- گرم شدن صبح
- کشش زمان خواب آور
- قبل از اجرای گرم کردن
- خنک کردن پس از اجرا

b>
- کاهش درد کمر
- تسکین درد زانو
- کشش گردن و شانه
- تسکین درد پاها

application برنامه آموزش قدرت
این نه تنها یک برنامه عضله سازی ، بلکه یک برنامه تمرین قدرت است. اگر هنوز به دنبال تمرین های بدن سازی ، برنامه های بدن سازی یا تمرینات قدرتی هستید ، این برنامه بدن سازی بهترین چیزی است که می توانید در بین برنامه های بدن سازی پیدا کنید.

تمرین های چندگانه با سلامتی
یو پی اس ، اسکوات ، ABS ، تخته ، ناخنک ، اسکوات بر روی دیوار ، جهش ، برآمدگی ، پرش سه قلو ، لنگه ...

ورزشهای قلبی را در خانه انجام دهید
روزانه چند دقیقه وقت بگذارید تا با انجام تمریناتی در خانه ، شکل بهتری از بدن حاصل شود. شما به تجهیزات لازم ندارید ، فقط برای انجام تمرینات در خانه از وزن بدن خود استفاده کنید.

تمرین قلبی در خانه - ورزش بدون تجهیزات Pro
نسخه حرفه ای را بدون عمومی و با محتوای بیشتر کسب کنید.
دانلود APK

نمایش برنامه

Cardio Workout At Home Cardio Workout At Home Cardio Workout At Home Cardio Workout At Home Cardio Workout At Home Cardio Workout At Home Cardio Workout At Home Cardio Workout At Home

مشابه