Об этом приложении
★ Кардио тренировки дома упражнения и тренировки без оборудования - ваш личный тренер дома ★Кардио, HIIT и аэробные тренировки - никакое оборудование не является личным тренером, который будет направлять ваши тренировки и вашу физическую эволюцию.
Всего за несколько минут в день вы можете наращивать мышцы, похудеть и оставаться в форме дома или в спортзале.
Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу .
Каждое упражнение имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и объяснительное видео, так что вы можете выполнить его правильно.
Нет необходимости оборудования, наращивайте мышцы и тонизируйте свое тело дома!
Придерживайтесь наших домашних тренировок, и вы заметите изменения в своем теле всего за несколько коротких недель.
Хотите нарастить мышцы и оставаться в форме?
🥇 Особенности
* Руководство по обучению для мужчин дома без оборудования
* Программные процедуры разминки и растяжения
* Автоматически записывать ход обучения
* Настройте напоминания о обучении
* Подробные видео -гиды видео и анимации
* Похудеть с личным тренером
* Рассчитайте ваши макро питательные вещества для похудения
* Рассчитайте индекс жира в организме, просто введите свои данные
* Планы кормления для укрепления тела
* 💪 Создайте свою собственную процедуру обучения, создайте свое персонализированное обучение 7 дней в неделю.
* 🍎 Планы питания (диеты)
* Высокая интенсивность - интервальная тренировка высокой интенсивности, как и HIIT
* Light Cardio - Classic Cardio вы делаете, чтобы сжигать жир во время тренировки в течение более длительного периода времени - обычно и GT; 25 минут
🥇 Рутины домашнего обучения для мужчин
- Тренировка по группе мышц (приложение для фитнеса имеет упражнения для брюшной полости, груди, ног, плеч, бицепсов и упражнений для всего тела)
- Мышечная тренировка
- тренировки всего тела сжигает жир
- Верхняя часть тела
- нижняя часть тела
- Короткие процедуры
- ударяет ожоги жир
- Потеря в животе за 30 дней
- Планы тренировок: 9 дней похудеть, 21 день рост мышц, 30 дней наращивает мышечную массу и похудеть
- Супер эффективная кардио тренировки 25 - 15 - 8 минут
- Cardio HIIT Тренировки: 6 упаковок пресс, мощные ноги, большие руки, рост мышц, похудение и тонус.
- Тренировки табаты: 6 упаковки пресс, большие руки, усиление мышц, потеря живота жира, рост мышц, бурпи, приседания
- Тренировки и упражнения для повышения сердечного ритма
🥇 Согреться и остыть
- Расточница перед тренировкой
- после тренировки остыть
- Утренняя разминка
- Растяжение сонного времени
- Предварительное разминка
- после прохладного охлаждения
🥇 Облегчение мышечной боли
- облегчение боли в пояснице
- облегчение боли в колене
- Растяжение шеи и плеча
- Облегчение боли в ногах
🥇 Применение силовых тренировок
Это не только применение наращивания мышц, но и применение силовых тренировок. Если вы все еще ищете упражнения для бодибилдинга, применение бодибилдинга или силовые тренировки, это применение бодибилдинга - лучшее, что вы можете найти среди применений бодибилдинга.
Несколько упражнений HIIT тренировки
Отжимания, приседания, пресс, доски, хрусты, приседания на стене, прыжки, удары, прыжки трицепса, выпады ...
Упражнения кардио дома
Потратьте несколько минут в день, чтобы получить лучшую форму тела с упражнениями дома. Вам не нужно оборудование, просто используйте вес своего тела, чтобы выполнять упражнения дома.
Кардио тренировки дома - упражнения без оборудования Pro
Получите Pro версию без рекламы и с гораздо большим содержанием. </
