À propos de cette application
★ Entraînement cardio à la maison Exercices et formation sans équipement est votre entraîneur personnel à la maison ★Cardio, HIIT et entraînements aérobies - Aucun équipement n'est un entraîneur personnel qui guidera vos séances d'entraînement et votre évolution physique.
En quelques minutes par jour, vous pouvez développer des muscles, perdre du poids et rester en forme à la maison ou dans le gymnase.
Tous les séances d'entraînement sont conçues par un entraîneur professionnel de fitness et de musculation .
Chaque exercice a son explication respective, ses images illustratives et une vidéo explicative, vous pouvez donc l'exécuter correctement.
Aucun équipement nécessaire, construire des muscles et tonifier votre corps à la maison!
Restez avec nos séances d'entraînement à domicile et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques semaines seulement.
Vous voulez développer des muscles et rester en forme?
🥇 fonctionnalités
* Routines de formation pour les hommes à la maison sans équipement
* Routines d'échauffement et d'étirement
* Enregistrer automatiquement les progrès de la formation
* Personnalisez vos rappels de formation
* Guides vidéo et animation détaillés
* Perdre du poids avec un entraîneur personnel
* Calculez vos macro nutriments pour la perte de poids
* Calculez votre indice de graisse corporelle, entrez simplement vos données
* Les plans d'alimentation pour renforcer le corps
* 💪 Créez votre propre routine de formation, créez votre formation personnalisée 7 jours par semaine.
* 🍎 Plans alimentaires (régimes)
* Haute intensité - formation d'intervalle à haute intensité aka HIIT
* Cardio léger - cardio classique que vous faites pour brûler les graisses pendant une séance d'entraînement pendant une période plus longue - généralement et gt; 25 minutes
🥇 Routines de formation à domicile pour les hommes
- L'entraînement par groupe musculaire (l'application de fitness a des exercices pour les abdominaux, la poitrine, les jambes, les épaules, les biceps et les exercices pour tout le corps)
- Entraînement musculaire
- L'entraînement corporel complet brûle les graisses
- Haut du corps
- Bas du corps
- Routines courtes
- frappe brûle la graisse
- perdre la graisse abdominale en 30 jours
- Plans d'entraînement: 9 jours perdent du poids, 21 jours de croissance musculaire, 30 jours, gagner des muscles et perdre du poids
- Super Efective Cardio Workout 25 - 15 - 8 minutes
- Cardio Hiit Workouts: 6 pack ABS, des jambes puissantes, des bras, des bras musculaires, une perte de poids et un ton.
- Tabata Tabata: 6 pack Abs, gros bras, gain musculaire, perdre la graisse abdominale, croissance musculaire, burpees, squats
- Entraînements et exercices pour augmenter la fréquence cardiaque
🥇 Réchauffez et refroidissez
- Réchauffement avant l'entraînement
- rafraîchissement après l'entraînement
- Échauffement matinal
- Temps endormi
- Réchauffement avant la course
- refroidissement après la course
🥇 Soulagement des douleurs musculaires
- Bas du dos soulagement
- Soulagement de la douleur au genou
- étirement du cou et des épaules
- Soulagement de la douleur des jambes
🥇 Application de formation en force
Ce n'est pas seulement une application de renforcement musculaire, mais aussi une application d'entraînement en force. Si vous recherchez toujours des exercices de musculation, des applications de musculation ou de l'entraînement en force, cette application de musculation est la meilleure que vous puissiez trouver parmi les applications de musculation.
Exercices multiples
Push-ups, squats, abdos, planches, craquements, squats sur le mur, sauts, bosses, sauts triceps, fentes ...
Exerce le cardio à la maison
Prenez quelques minutes par jour pour obtenir une meilleure forme de corps avec des exercices à la maison. Vous n'avez pas besoin d'équipement, utilisez simplement votre poids corporel pour faire des exercices à la maison.
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