درباره این برنامه
تمرینات HIIT یک برنامه تمرینی روزانه HIIT برای مبتدیان و همچنین علاقه مندان به سلامتی فصلی است. با تمرینات HIIT ، آن لایه اضافی از چربی را که همیشه آرزو داشتید خلاص شوید ، بسوزانید.کاهش وزن کار آسانی نیست. ما فقط می توانیم از طریق انتخاب دقیق تمرینات قلبی و برنامه های رژیم غذایی سالم به آن برسیم. دوستان قلبی ما هر روز به شما انگیزه می دهد تا به هدف تناسب اندام خود برسید.
HIIT (آموزش بازه زمانی با شدت بالا) یک استراتژی جدید برای مناسب سازی است. رژیم HIIT شامل دوره های کوتاهی از تمرینات قلبی شدید و به دنبال آن دوره های بهبودی شدید است. تمرینات HIIT تمرینات قلبی با دقت انتخاب شده ، تمرین HIIT ، تمرینات HIIT را برای قطعات خاص بدن ، بسته های کامل بدن و غیره ارائه می دهد.
برنامه ریز تمرین ما برای دستیابی به نتایج سریع در یک زمان بهینه ، تمرین کامل بدن را انجام می دهد.
امکانات:
1. جلسات تمرینی جمع شده
تمرینات HIIT حاوی یک تمرین کل بدن است که به Cardio HIIT مختلف طبقه بندی می شود
قالب ها 5 دقیقه ABS و هسته ، مدار HIIT بوکس ، جلسات تمرینی در کل وزن بدن ، مدارهای فاصله پایین بدن و غیره محبوب ترین رژیم های آموزشی HIIT هستند که هرکسی می تواند آن را امتحان کند.
2. بازخورد Audio از مربی صدا
جلسات تمرینی با شدت زیاد به مقاومت ذهنی زیادی نیاز دارد ، دوست قلبی ما بازخورد صوتی را به شما می دهد و در مورد تایمر HIIT که باعث می شود در مسیر خود باشید ، به شما یادآوری می کند. مربی صوتی دستورالعمل های به موقع در مورد تمرینات و فواصل شکستن را ارائه می دهد و یک تجربه بدون دردسر را فراهم می کند. فاصله زمانی برای دستیابی به بهترین نتیجه به روش ایمن بهینه شده است
3. تمرینات HIIT برای زنان
تمرینات HIIT با شدت بالا سریع قدم می زند و حاوی تمرینات بی هوازی و تمرینات هوازی است که به طور کلی ممکن است برای زنان دشوار باشد. دوستان قلبی ما مجموعه ای از تمرینات را ارائه می دهد که منحصر به فرد برای تمرین زنان است و آن را به بهترین انتخاب برنامه های تمرین قلبی برای زنان تبدیل می کند.
4. کارهای آفلاین
تمرینات HIIT به صورت آفلاین در دسترس است و تمرینات قلبی ما را به صورت رایگان و در هر نقطه و در هر زمان در دسترس قرار می دهد. اکنون کار کردن در خانه آسان است. تمرینات HIIT را در خانه امتحان کنید زیرا برنامه ما شامل تمرینات بسیاری است که نیازی به تجهیزات ندارند.
با تمرینات HIIT جلسات تمرین را در هر زمان انجام می دهد و به میلیون ها نفر از علاقه مندان به تناسب اندام با انگیزه ، کارشناسان بهداشتی برای دستیابی به آن جسمی رویایی که همیشه هوس کرده اید
