Anxiety Tracker - Mood Journal APK 1.8.2 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 13 اوت 2024

اطلاعات برنامه

ردیاب اضطراب و ورود به سیستم خلق و خوی برای اضطراب، حملات هراس، استرس، و افسردگی است.

نام برنامه: Anxiety Tracker - Mood Journal

شناسه برنامه: com.appstronautstudios.anxietylog

رتبه بندی: 4.2 / 632+

نویسنده: Appstronaut Studios

اندازه برنامه: 18.52 MB

توضیحات تفصیلی

ردیاب اضطراب

سطح اضطراب خود را با این ردیاب اضطراب و خلق و خوی دنبال کنید. اگر از اختلال اضطراب عمومی ، اضطراب اجتماعی ، استرس یا هر اختلال اضطراب دیگری رنج می برید و یا در معرض حملات مکرر هراس یا حملات اضطرابی هستید ، این ردیاب اضطراب می تواند به شما کمک کند بینش بیشتری نسبت به سطح اضطراب و روز به روز خود بدست آورید. خلق و خوی ، استرس و شادی.

ردیاب اضطراب به شما امکان می دهد تا با استفاده از تست اضطراب GAD-7 ، چک های روزانه اضطراب را تکمیل کنید تا سابقه ای از سطح اضطراب و روحیه روزانه خود را حفظ کنید. در این مرحله از 21 نمره محاسبه شده توسط آزمون استفاده می شود و به شما امکان می دهد تغییراتی در روحیه و احساس اضطراب خود تجسم کنید.

اگر دچار حمله پانیک یا حمله اضطرابی هستید ، علائم خود را وارد کنید و درمورد اینکه در حین حمله اضطراب چه احساسی داشتید ، منجر به حمله شوید ، یادداشت کنید و همچنین هرگونه محرک احتمالی برای حمله را یادداشت کنید. این به شما کمک می کند تا با آگاهی بیشتر از احساس استرس ، افسردگی یا اضطراب قبل از اینکه به یک حمله اضطراب کامل تبدیل شود ، در آینده برای حملات وحشت پیش بینی کنید و آماده شوید. شما همچنین از محرک های اضطراب خود آگاه تر خواهید بود و برای جلوگیری از آنها بهتر آماده می شوید.

با استفاده از تجزیه و تحلیل داده های رایگان ما ، تعداد دفعات اضطراب خود را در مقابل تعداد حملات اضطرابی مشاهده کنید ، یا از تجزیه و تحلیل داده های حق بیمه ما استفاده کنید تا نمودارهای کامل و کامل از علائم ، سطح اضطراب و سابقه خلق خود را باز کنید.

<> خصوصیات

- با استفاده از تست اضطراب gad-7 ، روزانه چکهای خود را ثبت کنید.
- حملات اضطراب را وارد کنید / حملات هراس و اندازه گیری شیوع علائم حمله هراس مانند ضربان قلب ، تعریق ، لرز ، تنگی نفس ، احساس خفگی ، درد قفسه سینه ، حالت تهوع ، سرگیجه و موارد دیگر.
- ویژگی ژورنال قدردانی رایگان ، بنابراین شما می توانید تجربیات مثبت در زندگی خود نیز پیگیری کنید. امروز ژورنال مثبت را امتحان کنید!
- تجزیه و تحلیل داده های اولیه رایگان: شایع ترین سطح اضطراب ، سطح اضطراب متوسط ، # حمله اضطراب ، # چک های روزانه
- یادآوری اعلان های قابل برنامه ریزی ، بنابراین شما یک بررسی اضطراب را از دست نمی دهید.

- تجزیه و تحلیل پیشرفته اضطراب پریمیوم پیشرفته: تجزیه اضطراب اضطراب ، تاریخ شدت اضطراب ، تاریخچه اضطراب ، تجزیه علائم حمله هراس ، تاریخ حمله هراس ، تاریخ حمله اضطراب. روحیه ، شادی ، اضطراب یا افسردگی خود را با جزئیات بیشتر از همیشه پیگیری کنید.

چرا سطح اضطراب خود را ردیابی می کنید؟

موارد بهداشت روان مانند اختلالات اضطرابی ، حملات هراس و افسردگی افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد ، بنابراین مهم است که از روحیه روزانه و سطح اضطراب خود پیگیری کنید.

در چنین دنیای شلوغی آسان است که اجازه دهید استرس و اضطراب زندگی مدرن باعث کاهش سعادت و سلامت روان شما در طول زمان شود. اجازه ندهید استرس ، اضطراب ، افسردگی یا حملات هراس از شما بهتر شود. مطمئن شوید که می دانید سلامت روانی شما در چه وضعیتی قرار دارد و چند بار علائم حملات وحشت و اضطراب را تجربه می کنید.

با ورود به علائم اضطراب و حملات هراس خود می توانید احساس کنترل بیشتری از علائم خود داشته باشید ، بیشتر بدانید که چگونه اضطراب شخصاً روی شما تأثیر می گذارد و بار اختلال اضطراب عمومی ، استرس ، افسردگی و سایر موارد بهداشت روان را کاهش می دهد که می تواند در طولانی مدت شما تأثیر بگذارد. و روز به روز شادی.

اضطراب می تواند عواقب منفی زیادی در روز داشته باشد و باعث خوشبختی روزانه شود و می تواند علائمی مانند بی خوابی ، بی قراری ، نگرانی بیش از حد ، تپش قلب ، تعریق ، لرز ، تنگی نفس ، درد قفسه سینه ، حالت تهوع ، سرگیجه و موارد دیگر را به وجود آورد.

با مدیریت صحیح و وارد کردن علائم اضطراب خود با ردیاب اضطراب ، استرس را تسکین دهید.

رد مسئولیت

مطالب ارائه شده در این برنامه به معنای جایگزینی یا جایگزینی توصیه ها یا توصیه های پزشک یا ارائه دهنده خدمات درمانی نیست. اطلاعات موجود در این برنامه نباید برای تشخیص یا معالجه یک مشکل بهداشتی یا بیماری استفاده شود. اگر فکر می کنید وضعیت پزشکی یا مشکل پزشکی دارید با ارائه دهنده خدمات درمانی خود تماس بگیرید.

دانلود APK