درباره این برنامه
شما مدتهاست که در مورد مراقبه شنیده اید ، یا شاید حتی کتابهای مراقبه را بخوانید ، اما تاکنون دانش نظری به تمرین تبدیل نشده است. این برنامه برای شما است ، برای کسانی که می خواهند در یک مسیر جدید حرکت کنند و ذهن شما را آرام کنند.برای تسلط بر مراقبه ، نیازی به ثبت نام در دوره های تمام وقت نیست. می توانید خودتان در خانه شروع به انجام آن کنید. این بسیار راحت است. شما می توانید در هر ساعت از روز مراقبه را انجام دهید. برنامه رایگان برای اضطراب برای مبتدیان و پزشکان پیشرفته. می توانید از آن برای افزایش آگاهی از خود و محیط خود استفاده کنید. و همچنین راهی برای کاهش استرس و بهبود غلظت.
در برنامه ما برای خودتان پیدا خواهید کرد:
مراقبه برای هر روز ، صبح و عصر ، قبل از خواب: برای خواب بهتر ، یک دوره تمرکز و تجسم ، تأیید صوتی رایگان برای هر روز ، تمرین مراقبه با صدا و موسیقی ، کالیمبا ، شیوه های ضد استرس ، نفس کشیدن ، مانترا ، خواب صداها و داستانها ، ویپاسانا ، شواسانا ، کاسه های آواز تبت ، تایمر بینش ، موسیقی بودایی ، تمرین مراقبه برای استرس ، سردرد ، الکل و سیگار کشیدن ، برای عشق ، برای زنان ، برای سلامتی ، نفس کشیدن ، تمام مانترا خدا ، هیپنوتیزم کاهش وزن ، یک دوره 7 شفابخشی چاکرا ، Sattva. همچنین در برنامه ما می توانید صداهای مختلف خواب طبیعت را پیدا کنید که به ایجاد خواب ، تسکین بی خوابی و اضطراب کمک می کند و به شما در آرامش کمک می کند. تأییدهای مختلفی با هدف بخشش ، موفقیت ، آرامش ، جذب مرد ، پول ، خوشبختی و موفقیت ، داستانهای آرام برای خواب. خودت را شفا ده
مراقبه هدایت شده ابزاری بسیار قدرتمند برای تجلی رویاهای شما است. برنامه ما به عنوان یک مربی ذهنی عمل می کند که شما را در جهت درست هدایت می کند و به شما در دستیابی به هماهنگی و آگاهی کمک می کند ، به تکنیک های تمرکز و آگاهی تسلط می یابد.
دوز روزانه ذن و آرامش خود را دریافت کنید:
- صداهای آرامش بخش آب (صدای باران روی شیشه ، امواج اقیانوس ، صداهای رودخانه ، گشت و گذار ، چشمه ، سوفل یک چشمه)
- صداهای شهر (صداهای اداری ، بزرگراه ، جاده ، مترو ، قطار)
- صداهای طبیعت برای خوابیدن (صداهای یک جنگل ، جریان ، آبشار ، پرندگان ، صداهای طوفان ، صدای خواب کوه ها ، صداهای جنگل ، صداهای یک بیشه)
- صداهای حیوانات (آواز نهنگ ها ، سیکادا ، پاکسازی یک گربه)
- صداهای آرام برای مراقبه (مانترا ، مانترا ، داستانهای خواب و غوطه وری ، سر و صدای سفید ، کاسه های تبت ، 7 دوره چاکرا ، تمام مانترا ، ویپاسانا ، ساواسانا ، مراقبه اضطراب ، سردرد ، تکنیک های آرامش ، برای عشق ، پول ، پول ، برای برای خانم ها ، برای سلامتی ، هیپنوتیزم کاهش وزن ، کالیمبا ، ضدیت ، تجسم)
- یادآوری تأیید صوتی برای هر روز (برای جذب موفقیت ، سلامتی ، تجارت ، تأیید شادی و آرامش خاطر ، غلبه بر تنهایی ، تصمیم گیری ، قبل از خواب ، عادی سازی خواب و غیره)
اهداف اصلی دوره ها و شیوه ها به شرح زیر است:
1. خود را درک کنید. - افکار سازمان یافته تر می شوند.
2. یافتن صلح. - همه اقدامات توسط افکار شکل می گیرد.
3. آگاهی. - یاد بگیرید که از خود ، ذهن ، بدن خود آگاه تر شوید
4- تمرینات آرامش تنفسی
5. ذهنیت. - تمرین رها کردن افکار
توابع اضافی:
- آهنگ های صوتی مورد علاقه خود را که از مجموعه ارائه شده از صداهای آرامش بخش ایجاد شده است ، ذخیره کنید تا بعداً به آنها گوش دهید ، یادداشت ها را به صورت بازتاب بگذارید. پس از گذراندن دوره تکنیک های آرامش ، روحیه و روحیه فعلی خود را علامت گذاری کنید.
- نقل قول های انگیزشی از افراد بزرگ و مربیان
- تایمر بینش - زمان مناسب برای شما.
- موضوع شب ، به شما امکان می دهد صفحه را برای استفاده آسان از برنامه در نور کم ، تاریک کنید تا فشار چشم کاهش یابد.
افراد همچنین از تمرین 7 روزه مراقبه برای ایجاد عادت ها و احساسات مفید دیگر ، مانند روحیه مثبت و چشم انداز ، خود نظم ، ذهن آگاهی ، آرامش ، خواب سالم استفاده می کنند. خود را شفا دهید و روشن و آرام خواهید شد. تمرین موفقیت آمیز برای شما ، مراقبین عزیز!
