이 앱 정보
오랫동안 명상에 대해 들었거나 명상에 관한 책을 읽었을 수도 있지만 지금까지 이론적 지식이 실천으로 바뀌지 않았습니다. 이 앱은 새로운 길을 시작하고 마음을 진정시키고 싶은 사람들을 위한 것입니다.명상을 마스터하기 위해 풀 타임 코스에 등록할 필요는 없습니다. 집에서 직접 시작할 수 있습니다. 이것은 매우 편리합니다. 하루 중 언제든지 명상을 할 수 있습니다. 초보자와 고급 실무자 모두를 위한 불안을 위한 무료 앱입니다. 자신과 환경에 대한 인식을 높이는 데 사용할 수 있습니다. 뿐만 아니라 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키는 방법입니다.
우리의 응용 프로그램에서 당신은 스스로 찾을 수 있습니다:
매일, 아침 저녁, 잠자리에 들기 전 명상: 더 나은 수면을 위해, 집중 및 시각화 과정, 매일 무료로 제공되는 음성 확언, 음성 및 음악을 통한 명상 연습, 칼림바, 스트레스 방지 연습, 호흡, 진언, 수면 소리와 이야기, 위빠사나, 샤바사나, 티베트 싱잉볼, 통찰 타이머, 불교 음악, 스트레스, 두통, 술과 흡연, 사랑, 돈, 여성, 건강, 숨쉬기, 모든 신의 만트라에 대한 명상 연습 , 체중 감소 최면, 7 차크라 치유 과정, sattva. 또한 우리의 응용 프로그램에서 수면을 취하고 불면증과 불안을 완화하며 긴장을 푸는 데 도움이 되는 자연의 다양한 수면 소리를 찾을 수 있습니다. 용서, 성공, 휴식, 남자 끌기, 돈, 행복과 성공, 수면을위한 차분한 이야기를 목표로하는 다양한 확언. 자신을 치유하십시오.
가이드 명상은 꿈을 실현하기 위한 매우 강력한 도구입니다. 우리의 응용 프로그램은 올바른 방향으로 안내하고 조화와 인식을 달성하고 집중 및 인식 기술을 습득하도록 돕는 정신적 멘토 역할을 합니다.
매일 젠과 고요함을 얻으세요:
- 잔잔한 물소리(유리에 떨어지는 빗소리, 바다의 파도, 강물 소리, 파도 소리, 분수 소리, 샘물 소리)
- 도시 소리(사무실 소리, 고속도로, 도로, 지하철, 기차)
- 숙면을 위한 자연의 소리 (숲소리, 개울소리, 폭포소리, 새소리, 폭풍소리, 산소리, 정글소리, 숲소리)
- 동물 소리(고래 울음, 매미, 고양이 울음)
- 명상을 위한 차분한 소리(만트라, 만트라 옴, 수면과 몰입을 위한 이야기, 백색 소음, 티베트 그릇, 7차크라 코스, 모든 신의 만트라, 위빠사나, 사바사나, 불안 명상, 두통, 이완 기술, 사랑, 돈, 여성을 위한, 건강을 위한, 체중 감량을 위한 최면, 칼림바, 항스트레스, 시각화)
- 매일 음성 확인 알림(성공 유도, 건강, 비즈니스, 행복과 마음의 평화를 위한 확인, 외로움 극복, 결정, 잠자리에 들기 전, 수면 정상화 등)
코스 및 실습의 주요 목표는 다음과 같습니다.
1. 자신을 이해한다 - 생각이 정리된다.
2. 평안 찾기 - 모든 행동은 생각으로 이루어진다.
3. 인식 - 자신, 마음, 몸을 더 잘 인식하는 법을 배웁니다.
4. 호흡 이완 운동
5. 마음챙김 - 생각을 내려놓는 연습
추가 기능:
- 제공된 Calming 사운드 모음에서 만든 좋아하는 사운드 구성을 저장하여 나중에 들을 수 있고, 반사 형태로 메모를 남길 수 있습니다. 이완 기술 과정을 수강한 후 현재 기분과 기분을 표시하십시오.
- 위대한 사람들과 멘토의 동기 부여 인용문
- 통찰력 타이머 - 편리한 시간.
- 야간 테마는 눈의 피로를 줄이기 위해 어두운 곳에서 애플리케이션을 쉽게 사용할 수 있도록 화면을 어둡게 할 수 있습니다.
사람들은 또한 긍정적인 기분과 전망, 자기 훈련, 마음 챙김, 평온, 건강한 수면과 같은 다른 유익한 습관과 느낌을 개발하기 위해 7일 안내 명상을 사용합니다. 자신을 치유하면 맑고 차분해질 것입니다. 친애하는 명상가 여러분, 성공적인 수행을 하십시오!
