Acerca de esta aplicación
¿Qué es Naomi?Naomi no es solo otra aplicación de meditación. Ella es su asistente personal, anónima y virtual de salud mental, siempre disponible en su teléfono inteligente, lo que le ayuda a sentirse mejor y alcanzar su máximo potencial.
Naomi le pregunta cuidadosamente las preguntas formuladas que lo alientan a pensar y crear soluciones a sus problemas. La aplicación puede reconocer el texto que escribe y ofrecerle las respuestas y soluciones más apropiadas.
Naomi le brinda mucho apoyo emocional y lo guía a través de soluciones basadas en la terapia cognitiva-conductual, que está estructurada, basada científicamente y muy efectiva. Ella aborda en un tono amigable, lleno de apoyo y sin condena de ningún tipo.
Lo especial de Naomi es su diseño interesante con una interfaz simple e interactiva. Simplemente abres la aplicación y le dices lo que te molesta. Ella lo guía a través de técnicas basadas en terapias científicamente probadas para ayudarlo a encontrar soluciones a sus problemas. Ella también te ofrece consejos y educación psicológica experta. Dentro de la aplicación también es posible conectarse con un psicoterapeuta y organizar citas para consultas en línea de inmediato (si es necesario).
¿Qué contiene Naomi?
Ella ofrece una variedad de técnicas divertidas y fáciles de usar para diferentes problemas psicológicos. Naomi puede ayudarlo a reducir la ansiedad y el tiempo dedicado a preocuparse, manejar mejor sus ataques de pánico, hacer frente a la depresión y la soledad, y ayudarlo a calmarse y relajarse cuando sea necesario. Pronto, Naomi podrá ayudarlo a manejar mejor su ira, aumentar su confianza en sí mismo y mejorar su calidad de sueño.
Naomi ofrece más de 50 técnicas diferentes para ayudarlo a relajarse, deshacerse del estrés y las preocupaciones excesivas y mejorar su estado de ánimo. Al hacerlo, ella te ayuda a deshacerte de pensamientos negativos negativos, emociones desagradables y comportamientos improductivos, y te ayuda a establecer hábitos más saludables y productivos. También contiene un sistema bien desarrollado de notificaciones y recompensas en la aplicación. Para aquellos que necesitan relajación, Naomi ofrece técnicas guiadas de relajación y atención plena cuidadosamente diseñadas que lo ayudarán a relajarse rápidamente.
El contenido de la aplicación puede representar el equivalente de múltiples sesiones con un terapeuta. Eso significa que puede ahorrar dinero usando Naomi mientras aún cuida su salud mental y bienestar. Más del 90% de nuestros usuarios informaron niveles disminuidos de ansiedad e ira después de usar Naomi en nuestra versión prototipo.
¿Cómo se organiza el contenido de Naomi?
Contiene cuatro pestañas principales: Naomi, explorar, contactos y pestaña de perfil.
La pestaña Explore es la pestaña principal donde puede encontrar todas las técnicas para problemas particulares (depresión, ansiedad, estrés, problemas para dormir, ira, etc.). Cada tema contiene 15-20 técnicas específicas y flujos de conversación para resolver sus problemas.
En la pestaña Naomi puede encontrar todos los recordatorios y tareas que se realizarán todos los días. Por ejemplo, establecer sus objetivos al comienzo del día, tarjetas de motivación, técnicas de relajación, etc.
Dado que en algunas situaciones se necesita ayuda adicional de un psicoterapeuta, Naomi también se encargó de eso. En la pestaña Contactos, puede encontrar información de contacto y descripciones de psicoterapeutas disponibles en múltiples países europeos, disponibles para sesiones en línea y en vivo.
En la sección de perfil puede encontrar todas sus estadísticas y progresos en ejercicios específicos, así como su diario para problemas específicos. El progreso de monitoreo ha demostrado ser uno de los principales factores para lograr el éxito y el bienestar.
Naomi también puede ser una buena herramienta en psicoterapia (especialmente la psicoterapia cognitiva-conductual), para que el psicoterapeuta pueda rastrear el progreso de su cliente, por ejemplo, sus entradas diario, patrones de pensamiento, emociones desagradables que siente, etc.
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