À propos de cette application
Qu'est-ce que NAOMI ?NAOMI n'est pas seulement une autre application de méditation. Elle est votre assistante personnelle, anonyme et virtuelle en santé mentale, toujours disponible sur votre smartphone qui vous aide à vous sentir mieux et à atteindre votre plein potentiel.
NAOMI vous pose des questions soigneusement formulées qui vous encouragent à réfléchir et à créer des solutions à vos problèmes. L'application peut reconnaître le texte que vous tapez et vous proposer les réponses et solutions les plus appropriées.
NAOMI vous apporte un soutien émotionnel indispensable et vous guide à travers des solutions basées sur une thérapie cognitivo-comportementale, structurée, scientifiquement fondée et très efficace. Elle s'adresse sur un ton amical, plein de soutien et sans condamnation d'aucune sorte.
La particularité de NAOMI est son design intéressant avec une interface simple et interactive. Ouvrez simplement l'application et dites-lui ce qui vous dérange. Elle vous guide à travers des techniques basées sur des thérapies scientifiquement prouvées pour vous aider à trouver des solutions à vos problèmes. Elle vous offre également des conseils psychologiques d'experts et une éducation. Dans l'application, il est également possible de se connecter avec un psychothérapeute et de prendre immédiatement rendez-vous pour des consultations en ligne (si nécessaire).
Que contient NAOMI ?
Elle propose une variété de techniques amusantes et faciles à utiliser pour différents problèmes psychologiques. NAOMI peut vous aider à réduire l'anxiété et le temps passé à vous inquiéter, à mieux gérer vos attaques de panique, à faire face à la dépression et à la solitude, et à vous calmer et à vous détendre en cas de besoin. Bientôt, NAOMI pourra vous aider à mieux gérer votre colère, augmenter votre confiance en vous et améliorer la qualité de votre sommeil.
NAOMI propose plus de 50 techniques différentes pour vous aider à vous détendre, à vous débarrasser du stress et des soucis excessifs et à améliorer votre humeur. Ce faisant, elle vous aide à vous débarrasser des pensées négatives négatives, des émotions désagréables et des comportements improductifs, et vous aide à établir des habitudes plus saines et plus productives. Elle contient également un système bien développé de notifications et de récompenses intégrées à l'application. Pour ceux qui ont besoin de détente, NAOMI propose des techniques de relaxation et de pleine conscience soigneusement conçues qui vous aideront à vous détendre rapidement.
Le contenu de l'application peut représenter l'équivalent de plusieurs séances avec un thérapeute. Cela signifie que vous pouvez économiser de l'argent en utilisant Naomi tout en prenant soin de votre santé mentale et de votre bien-être. Plus de 90 % de nos utilisateurs ont signalé une diminution des niveaux d'anxiété et de colère après avoir utilisé NAOMI dans notre version prototype.
Comment le contenu de NAOMI est-il organisé ?
Il contient quatre onglets principaux : Naomi, Explorer, Contacts et Profil.
L'onglet Explorer est l'onglet principal où vous pouvez trouver toutes les techniques pour des problèmes particuliers (dépression, anxiété, stress, troubles du sommeil, colère, etc.). Chaque sujet contient 15 à 20 techniques et flux de conversation spécifiques pour résoudre vos problèmes.
Dans l'onglet NAOMI, vous pouvez trouver tous les rappels et les tâches à effectuer chaque jour. Par exemple, fixer vos objectifs en début de journée, des cartes de motivation, des techniques de relaxation etc.
Étant donné que dans certaines situations, l'aide supplémentaire d'un psychothérapeute est nécessaire, NAOMI s'en est également occupé. Dans l'onglet Contacts, vous pouvez trouver les informations de contact et les descriptions des psychothérapeutes disponibles dans plusieurs pays européens, disponibles pour les sessions en ligne et en direct.
Dans la section Profil, vous pouvez trouver toutes vos statistiques et vos progrès dans des exercices spécifiques, ainsi que votre agenda pour des problèmes spécifiques. Le suivi des progrès s'est avéré être l'un des principaux facteurs de réussite et de bien-être.
NAOMI peut également être un bon outil en psychothérapie (en particulier la psychothérapie cognitivo-comportementale), afin que le psychothérapeute puisse suivre les progrès de son client, par exemple ses entrées de journal, ses schémas de pensée, ses émotions désagréables, etc.
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