이 앱 정보
나오미는 무엇입니까?나오미는 또 다른 명상 앱이 아닙니다. 그녀는 개인적이고 익명의 가상 정신 건강 조수이며 항상 스마트 폰에서 사용할 수 있으므로 기분이 좋아지고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다.
나오미는 당신이 당신의 문제에 대한 솔루션을 생각하고 만들도록 신중하게 공식화 된 질문을 요청합니다. 이 앱은 입력 한 텍스트를 인식하고 가장 적절한 답변과 솔루션을 제공 할 수 있습니다.
나오미는 당신에게 필요한 정서적 지원을 제공하고인지 행동 요법을 기반으로 한 솔루션을 통해 당신을 안내하며, 이는 과학적으로 기반이며 매우 효과적입니다. 그녀는 친근한 어조로, 지원으로 가득 차고 어떤 종류의 비난없이 언급합니다.
나오미의 특별한 점은 간단하고 대화식 인터페이스를 가진 그녀의 흥미로운 디자인입니다. 당신은 그냥 앱을 열고 그녀에게 당신을 괴롭히는 것을 말해줍니다. 그녀는 과학적으로 입증 된 요법을 기반으로하는 기술을 안내하여 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이됩니다. 그녀는 또한 전문적인 심리적 조언과 교육을 제공합니다. 앱 내에서 심리 치료사와 연결하고 즉시 온라인 상담을위한 약속을 정리할 수도 있습니다 (필요한 경우).
나오미에는 무엇이 포함되어 있습니까?
그녀는 다양한 심리적 문제에 대한 다양한 재미 있고 사용하기 쉬운 기술을 제공합니다. 나오미는 불안과 시간을 줄이고 걱정하는 시간을 줄이고, 공황 발작을 더 잘 관리하고, 우울증과 외로움에 대처하며, 필요할 때 진정하고 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 곧 나오미는 분노를 더 잘 관리하고 자신감을 높이며 수면 품질을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
나오미는 휴식을 취하고 스트레스와 과도한 걱정을 없애고 기분을 향상시키는 데 도움이되는 50 가지가 넘는 기술을 제공합니다. 그렇게함으로써, 그녀는 부정적인 생각, 불쾌한 감정 및 비생산적인 행동을 없애고 건강하고 생산적인 습관을 확립하는 데 도움이됩니다. 그녀는 또한 잘 발달 된 알림 시스템 및 인앱 보상 시스템을 포함합니다. 휴식이 필요한 사람들을 위해 Naomi는 신중하게 디자인 된 가이드 휴식과 마음 챙김 기술을 제공하여 빠르게 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다.
앱의 내용은 치료사와 여러 세션과 동등한 것을 나타낼 수 있습니다. 즉, 나오미를 사용하여 돈을 절약하면서도 정신 건강과 복지를 관리 할 수 있습니다. 사용자의 90% 이상이 프로토 타입 버전에서 나오미를 사용한 후 불안과 분노 수준이 감소한 것으로보고했습니다.
나오미 컨텐츠는 어떻게 구성됩니까?
나오미, 탐색, 연락처 및 프로필 탭의 네 가지 기본 탭이 포함되어 있습니다.
탐색 탭은 특정 문제 (우울증, 불안, 스트레스, 수면 문제, 분노 등)에 대한 모든 기술을 찾을 수있는 기본 탭입니다. 각 주제에는 15-20 개의 특정 기술과 문제 해결을위한 대화 흐름이 포함되어 있습니다.
나오미 탭에서 매일 할 수있는 모든 알림과 작업을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 하루 초에 목표를 설정, 동기 부여 카드, 휴식 기술 등.
어떤 상황에서는 심리 치료사의 추가 도움이 필요하기 때문에 나오미도이를 처리했습니다. 연락처 탭에서 온라인 및 라이브 세션 모두에서 사용할 수있는 여러 유럽 국가에서 사용 가능한 심리 치료사의 연락처 정보 및 설명을 찾을 수 있습니다.
프로필 섹션에서 특정 운동의 모든 통계 및 진행 상황과 특정 문제에 대한 일기를 찾을 수 있습니다. 모니터링 진행 상황은 성공과 복지를 달성하기위한 주요 요인 중 하나 인 것으로 입증되었습니다.
나오미는 심리 치료 (특히인지 행동 심리 치료)에서도 좋은 도구가 될 수 있으므로 심리 치료사는 그의 일기 항목, 생각 패턴, 자신이 느끼는 불쾌한 감정 등과 같은 고객의 진보를 추적 할 수 있습니다.
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