이 앱 정보
일기를 쓰고 정신 건강을 향상시킬 멋진 도구가 필요하다면 더 이상 보지 마십시오. 정신 건강을 강화하는 데 충실한 동료가되기 위해 여기에있는 기분 추적기 인 Breeze를 만나보십시오. 추적 할 감정, 확인해야 할 세부 통계, 수행 할 테스트 및 학습 과정 — 성장에 도움이되는 기능을 제공합니다!Breeze는 치료사를 대체하는 것을 목표로하지 않습니다. 이 임무는 자기 평가를 개선하고 우울증, 불안, 양극성 장애, 극심한 기분 변화 및 기타 정신 장애에 대한 인식을 높이는 데 도움을주는 것입니다. 이 앱은인지 행동 심리 치료의 여러 개념을 기반으로하며 아래에 설명 된 네 가지 주요 기능을 포함합니다.
기분 추적기
감정의 본질을 더 잘 이해하고 감정을 더 잘 제어하는 법을 배우기 위해 매일 기분을 기록하십시오. 감정 상태에 대한지도를 만들고 당신을 행복하게하거나 실망시키는 사람과 활동을 인식하십시오.
부정적인 생각 추적기
자동 부정적인 생각의 개념은인지 행동 치료에서 비롯됩니다. 우리의 의식에 자동으로 나타나는 사소한 부정적인 생각조차도 우리의 기분과 심리적 상태에 영향을 미친다는 것입니다.
우리는 사고에서 그러한 부정적인 패턴을 인식하고 싸우는 데 도움이되는 몇 가지 상호 작용 기술을 제공합니다.
인지 왜곡 추적기
우울하게 만드는 것이 우울증입니까? 공황 발작과 불안에 대처하는 방법? 양극성 장애가있는 사람들을 돌보는 방법? 우리는 인기있는인지 왜곡에 대한 몇 가지 유용한 통찰력을 제공하고 생각과 행동의 결함을 식별하는 방법을 알려줍니다.
내면의 자아를 발견하기위한 테스트와 자기 평가
심리 테스트의 개념은 특정 행동을 이해하는 데 많은 도움이됩니다. 우리는 Beck Anxiety Inventory Test, Beck Depression Inventory Test, Personality test, Mood Disorder Test, Test on Positive outlook 등 매우 다양한 테스트를 제공합니다.
심리 치료사의 조언 (향후 업데이트)
인정받는 심리 치료사의 몇 가지 실용적인 조언-그는 사람들이 일반적으로 삶의 다른 영역에서 가지고있는 광범위한 주제와 문제를 다룰 것입니다.
Breeze에는 다음과 같은 구독 옵션이 있습니다.
-주간 (3 일 무료 평가판 포함) $ 4
-현재 구독 기간이 끝나기 최소 24 시간 전에 자동 갱신을 해제하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 선택한 구독 기간의 전체 가격이 계정에 청구됩니다. 현재 기간이 끝나기 24 시간 이내에 갱신 비용이 계정에 청구됩니다.
-무료 평가판 기간 중 사용하지 않은 부분은 제공되는 경우 사용자가 해당 발행물에 대한 구독을 구매하면 소멸됩니다.
-구독은 사용자가 관리 할 수 있으며 구매 후 사용자의 계정 설정으로 이동하여 자동 갱신을 해제 할 수 있습니다.
