درباره این برنامه
نائومی چیست؟نائومی فقط یک برنامه مراقبه دیگر نیست. او دستیار شخصی ، ناشناس و بهداشتی مجازی شما است ، که همیشه در تلفن هوشمند شما موجود است که به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و به پتانسیل کامل خود برسید.
نائومی سؤالاتی را با دقت تدوین می کند که شما را ترغیب می کند تا فکر کنید و راه حل هایی برای مشکلات خود ایجاد کنید. برنامه می تواند متنی را که تایپ می کنید تشخیص دهد و مناسب ترین پاسخ ها و راه حل ها را به شما ارائه دهد.
نائومی به شما پشتیبانی عاطفی بسیار مورد نیاز شما را می دهد و شما را از طریق راه حل های مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری ، که ساختار یافته ، مبتنی بر علمی و بسیار مؤثر است ، راهنمایی می کند. او با لحنی دوستانه ، پر از پشتیبانی و بدون محکومیت از هر نوع ، خطاب می کند.
آنچه در مورد نائومی خاص است ، طراحی جالب او با یک رابط ساده و تعاملی است. شما فقط برنامه را باز می کنید و به او می گویید چه چیزی شما را آزار می دهد. او شما را از طریق تکنیک های مبتنی بر روشهای علمی اثبات شده راهنمایی می کند تا به شما در یافتن راه حل هایی برای مشکلات خود کمک کند. او همچنین به شما مشاوره و آموزش روانشناختی متخصص را ارائه می دهد. در داخل برنامه نیز امکان ارتباط با روان درمانی و ترتیب قرار ملاقات برای مشاوره آنلاین بلافاصله (در صورت لزوم) وجود دارد.
Naomi شامل چه مواردی است؟
او انواع تکنیک های سرگرم کننده و آسان برای استفاده را برای موضوعات مختلف روانشناختی ارائه می دهد. نائومی می تواند به شما در کاهش اضطراب و زمان صرف نگرانی کمک کند ، بهتر است حملات وحشت خود را مدیریت کنید ، با افسردگی و تنهایی مقابله کنید و در صورت لزوم به آرامش و آرامش کمک کنید. به زودی نائومی قادر خواهد بود به شما در مدیریت بهتر عصبانیت ، افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
نائومی بیش از 50 تکنیک مختلف را برای کمک به شما در آرامش ، خلاص شدن از استرس و نگرانی های بیش از حد و بهبود روحیه خود ارائه می دهد. با انجام این کار ، او به شما کمک می کند تا از افکار منفی منفی ، احساسات ناخوشایند و رفتارهای غیرمولد خلاص شوید و به شما در ایجاد عادت های سالم تر و پربارتر کمک می کند. او همچنین حاوی یک سیستم خوب توسعه یافته از اعلان ها و پاداش های درون برنامه است. برای کسانی که نیاز به آرامش دارند ، نائومی تکنیک های آرامش و ذهن آگاهی با دقت طراحی شده را ارائه می دهد که به شما در استراحت سریع کمک می کند.
محتوای برنامه می تواند معادل چندین جلسه با یک درمانگر باشد. این بدان معناست که می توانید در حالی که هنوز از سلامت روانی و بهزیستی خود مراقبت می کنید ، با استفاده از نائومی پس انداز کنید. بیش از 90 ٪ از کاربران ما پس از استفاده از Naomi در نسخه نمونه اولیه ما ، میزان اضطراب و عصبانیت را کاهش داده اند.
چگونه محتوای Naomi سازماندهی می شود؟
این شامل چهار برگه اصلی است: Naomi ، Explore ، مخاطبین و برگه پروفایل.
برگه Explore برگه اصلی است که در آن می توانید تمام تکنیک ها را برای مشکلات خاص (افسردگی ، اضطراب ، استرس ، مشکلات خواب ، عصبانیت و غیره) پیدا کنید. هر موضوع شامل 15-20 تکنیک خاص و جریان مکالمه برای حل مشکلات شما است.
در برگه Naomi می توانید تمام یادآوری ها و کارهایی را که باید هر روز انجام شود پیدا کنید. به عنوان مثال ، تعیین اهداف خود در ابتدای روز ، کارتهای انگیزشی ، تکنیک های آرامش و غیره.
از آنجا که در برخی شرایط به کمک روان درمانی کمک های اضافی لازم است ، نائومی نیز از آن مراقبت کرد. در برگه مخاطبین ، می توانید اطلاعات تماس و توضیحات روان درمانی در دسترس را در چندین کشور اروپایی ، که برای هر دو جلسه آنلاین و زنده در دسترس است ، پیدا کنید.
در بخش پروفایل می توانید تمام آمار و پیشرفت های خود را در تمرینات خاص و همچنین خاطرات خود برای مشکلات خاص پیدا کنید. پیشرفت نظارت ثابت شده است که یکی از اصلی ترین عوامل برای دستیابی به موفقیت و بهزیستی است.
Naomi می تواند ابزاری خوب در روان درمانی باشد (به ویژه روان درمانی شناختی-رفتاری) ، به طوری که روان درمانی می تواند پیشرفت مشتری خود را ردیابی کند ، به عنوان مثال نوشته های خاطرات خود ، الگوهای فکر ، احساسات ناخوشایند و غیره.
بازخورد ما را در [email protected] برای ما ارسال کنید
توافق نامه مجوز کاربر نهایی: https://tinyurl.com/6fy9284u
خط مشی رازداری: https://tinyurl.com/aka752fp
