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Última actualización: 16 de Jul de 2024

Información de la aplicación

Entrenamientos y rutinas de peso corporal saludable en el hogar para todos los niveles

Nombre de la aplicación: Bodyweight by Mark Lauren

ID de aplicación: com.marklauren

: 4.8 / 683+

Autor: Mark Lauren

Tamaño de la aplicación: 53.87 MB

Descripción detallada

¿Quieres tener la mejor forma de tu vida sin ir al gimnasio?

Del autor de usted eres tu propio gimnasio. El entrenador de operaciones especiales y el autor más vendido Mark Lauren le muestra cómo usar entrenamientos de peso corporal para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, todo desde la comodidad de su hogar.

¡Más de 350 horas de transmisión de ejercicio de peso corporal para todos los niveles y necesidades!
Disponible en inglés y alemán.

Programa de preparación
Entrenamientos de 10-20 minutos para mejorar el hombro, la columna vertebral y la salud de la cadera. Prepárese para lograr con seguridad los niveles de élite de aptitud física.

Entrenamiento de peso corporal 2.0
Realice y perfeccione los 64 ejercicios de peso corporal esenciales para el rendimiento de alto nivel en la vida real y los deportes. Mejore rápidamente su postura, movilidad y fuerza.

Desafío de 90 días
¿Quieres saber el secreto de la aptitud? Es consistencia. Con orientación simple, progreso constante y 3 niveles de dificultad, este programa promete hábitos de cambio de vida.

Entrenamientos diarios
Cada semana, Mark reúne combinaciones de ejercicios únicas basadas en sus comentarios. Los mejores de estos se utilizan para mejorar y actualizar regularmente todos nuestros otros programas.

Eres tu propio programa de 10 semanas de gimnasio
Esta rutina de entrenamiento de fuerza de clase mundial utiliza escaleras, superconjuntos, conjuntos de velocidad, entrenamiento de circuitos y entrenamientos de movilidad para garantizar que logre una fuerza de alto nivel y una capacidad atlética en tiempo récord, libre de lesiones.

Entrenamientos de 9 minutos
Con estos simples circuitos de seguimiento de seguimiento, obtendrá entrenamientos increíbles de cuerpo completo (o dirigidos) en menos de 10 minutos cuando sea mejor que se adapte a usted, en cualquier momento.

Todos los programas de DVD
Obtenga acceso completo a una combinación personalizada de las colecciones de video más vendidas de Mark y use estos entrenamientos de DVD en sus dispositivos móviles en cualquier lugar. Incluye EFX (ejercicio funcional de élite), usted es su propio gimnasio. 1 y 2, movilidad rx, foco 15, entrenamiento de suspensión y mucho más!

Entrenamiento de fuerza para corredores
Aumente la movilidad del tobillo, la movilidad de la línea del frente y la alineación espinal para una mayor eficiencia de funcionamiento y resistencia a las lesiones.

Entrenamiento de fuerza para nadadores
Mejore la rotación de la columna torácica, la inclinación pélvica de adelante hacia atrás y la movilidad del hombro para que sea un mejor nadador.

Entrenamiento de fuerza para la agilidad
Desarrolle una potencia de alto nivel donde más cuenta al fortalecer la rotación del torso, la estabilidad lateral y la estabilización dinámica.

También incluye:
-Calendar y programación
⁃FoFfline Función. Sincronizar y ir!
⁃Live Servicio al cliente
⁃ Actualizaciones parejas!
Tutoriales de ejercicio
⁃ Video Comentarios y comunidad

Para acceder a todas las características y contenido, puede suscribirse a Mark Lauren On Demand: Fitness de manera mensual o anual con una suscripción de renovación automática directamente dentro de la aplicación.* El precio puede variar según la región y se confirmará antes de la compra en la aplicación. En las aplicaciones, las suscripciones se renovarán automáticamente al final de su ciclo.

* Todos los pagos se pagarán a través de su cuenta de iTunes y se pueden administrar bajo la configuración de la cuenta después del pago inicial. Los pagos de suscripción se renovarán automáticamente a menos que se desactive al menos las 24 horas antes del final del ciclo actual. Su cuenta se cobrará por la renovación al menos las 24 horas antes del final del ciclo actual. Cualquier parte no utilizada de su prueba gratuita (si está disponible) se perderá al pago. Las cancelaciones se incurren deshabilitando la renovación automática.

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