حول هذا التطبيق
تم التحديث لنظام التشغيل Android OS 11!قم ببث أو تنزيل دروس فيديو Tai Chi Fit TO GO واشعر بتدفق Tai Chi مع David-Dorian Ross. حجم ملف صغير ، ومقاطع فيديو مجانية ، وعملية شراء داخل التطبيق واحدة لإلغاء تأمين كل المحتوى.
• يتحرك تاي تشي المبتدئ في عرض المرآة إلى اليسار واليمين.
• تمارين منخفضة التأثير للجسم كله تتم بالجلوس أو الوقوف.
• لا حاجة للخبرة. تمارين المتابعة الصديقة للمبتدئين.
في Tai Chi Fit: TO GO ، يساعدك David-Dorian على إيجاد وقت لممارسة تاي تشي من خلال ثلاث تمارين مختلفة مدة كل منها 20 دقيقة. تظهر الحركات في عرض المرآة ، وتتكرر إلى اليسار واليمين قبل انتقالك البسيط إلى الخطوة التالية.
ماذا لو كان لديك وقت قصير فقط لممارسة تمارين تاي تشي؟ ماذا لو كان لديك مساحة محدودة فقط؟ تمارين Tai Chi Fit: TO GO هي عبارة عن تسلسلات محمولة "بحجم الجيب" يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان. هذه التسلسلات القصيرة مثالية للركاب ، والمسافر ، والأم أو الأب المشغولين - وهي جيدة بشكل خاص لمكان العمل (جرب استراحة Tai Chi Fit بدلاً من القهوة)!
التدريبات الثلاثة التي يجب القيام بها هي طريقة رائعة لممارسة رياضة تاي تشي دون ضغوط حفظ أحد النماذج. فقط اتبع على طول! هذا البرنامج مثالي للمبتدئين وممارسي تاي تشي ذوي الخبرة الذين يرغبون في بعض تمارين الاسترخاء ولحظات قليلة من الهدوء خلال يومك.
سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا في رياضة تاي تشي بالفعل ، فإن هذه التمارين المذهلة توفر مزيجًا مثاليًا من الاسترخاء وتمارين الجسم بالكامل. ستستمتع بضغط أقل ، ونظام مناعة أقوى ، وإدراك أعمق للتنفس وتنسيق الجسم.
Tai Chi ، أو Taiji ، هو اختصار لـ Tai Chi Chuan ، أو Taijiquan ، والذي يترجم من الصينية إلى "Grand Ultimate fist". تاي تشي هو فن قتالي صيني على الطراز الداخلي يمكن إرجاعه إلى عائلة تشين ، والطاويين في جبل ودانغ ، وفي النهاية إلى معبد شاولين. عندما تمارس تاي تشي ببطء للأغراض الصحية ، فهي نوع من كيغونغ.
Qi-Gong تعني "عمل الطاقة". Qigong (تشي كونغ) هو الفن القديم لبناء الجسم (الطاقة) إلى مستوى أعلى وتعميمها في جميع أنحاء الجسم للتجديد والصحة. يمارس بعض Qigong الجلوس أو الوقوف بلا حراك ، في حين أن البعض الآخر من Qigong يمكن أن يكون نوعًا من التأمل المتحرك. يعد تمرين كيغونغ اللطيف طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتعزيز الشفاء وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.
يزيد Qigong من كمية الطاقة في الجسم ، ويحسن نوعية الدورة الدموية من خلال مسارات الطاقة ، المعروفة باسم خطوط الطول. يُطلق على Qigong أحيانًا اسم "الوخز بالإبر بدون إبر".
على غرار اليوجا ، يمكن لـ Qigong تحفيز الجسم بالكامل بعمق بحركة منخفضة التأثير وتطوير اتصال أقوى بين العقل والجسم. يتم التعرف على الحركات البطيئة والمسترخية لفوائدها الصحية ، مثل تعزيز الاستجابة المناعية وتقوية الأعضاء الداخلية والعضلات والمفاصل والعمود الفقري والعظام وتطوير الطاقة الوفيرة. جلسة كيغونغ تجعل المرء يشعر بالقوة والتركيز والسعادة.
يمكن أن يكون Qigong فعالًا في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، والاضطرابات المرتبطة بالتوتر ، والاكتئاب ، وآلام الظهر ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل الجهاز المناعي ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، ونظام الدورة الدموية الحيوية ، والجهاز الليمفاوي ، والجهاز الهضمي.
شكرا لك لتحميل التطبيق المجاني! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.
بإخلاص،
فريق YMAA Publication Centre، Inc.
(جمعية يانغ للفنون القتالية)
الاتصال: [email protected]
الزيارة: www.YMAA.com
شاهد: www.YouTube.com/ymaa
